স্মার্ট ভবিষ্যতের মা দেখালেন কীভাবে তিনি গর্ভধারণের 37 সপ্তাহের মধ্যে একটি সন্তানের জন্মের প্রস্তুতিতে একটি অত্যাশ্চর্য 152 থালা এবং 228 নাস্তা রান্না করেছিলেন।
সিডনি থেকে জেসিকা মে ম্যাগিল তার চতুর্থ সন্তানের আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কারণ জন্ম দেওয়ার পরে প্রথম দিনগুলি করার জন্য, ঘুম বঞ্চিত করা হয়, পুরো পরিবারের পক্ষে সহজতর হয়। ফোলা গোড়ালি এবং ফেটে ফেলার জন্য প্রায় প্রস্তুত, জেসিকা তার পরিবারের জন্য একটি চিত্তাকর্ষক নাস্তা, প্রি-স্কুল খাবার এবং আরও অনেক কিছু প্রস্তুত করেছেন।
জেসিকা ব্যাখ্যা করেছিলেন, “আমি প্রায় ৩ weeks সপ্তাহ গর্ভবতী, এবং আমার সবচেয়ে বয়স্ক সন্তানের বয়স মাত্র ৪ বছর, তাই আমার জীবনটি পাগল হবে, ” আমি সারা দিন রান্নাঘরে কাটিয়েছি, যদিও আমার আর গোড়ালি নেই, এখন আমার দুটি পূর্ণ রয়েছে শিশুর আসার জন্য ফ্রিজ প্রস্তুত ready"
তাহলে প্রত্যাশিত মা কী করলেন?
জেসিকা সান চোই বিও এর 12 টি পরিবেশন, 12 মাংসবল, 8 টি মসুর ডাল এবং সসেজ পাই, 8 চুরিজো পাস্তা এবং বোলোনিজ মসুর, 8 নিরামিষ মরিচ এবং শিম এবং কর্ন এনচিলাদার চারটি পরিবেশন তৈরি করেছেন।
তিনি চিনাবাদাম মাখনের সাথে মুরগির তরকারি 8 পরিবেশন, 24 বাচ্চাদের পনির এবং নিরামিষ সসেজের সাথে পাস্তা পরিবেশন, নিরামিষ সসেজের 28 পরিবেশন এবং চিপের সাথে কলা রুটির 32 পরিবেশন করেছেন।
ইথিওপিয়ানরা ছবিতে পর্যটকদের পাওয়া অযাচিত মনে করেন: তারা কেন তা ব্যাখ্যা করেছিলেন
যে কোনও মরসুমে আমি একটি কালো পিঠা বেক করে আইরিশ গ্লাস দিয়ে pourালি (রেসিপি)
ডিজনিল্যান্ড আপনাকে "একাডেমি অফ মেরেইডস" এ আমন্ত্রণ জানায়, যেখানে আপনাকে একটি লেজ দিয়ে সাঁতার শেখানো হবে
অবশেষে, একটি মিষ্টি হিসাবে, তিনি চিনাবাদাম মাখনের 18 টি পরিবেশন, 5 টি ফজ উপাদানগুলির 12 টি পরিবেশন, 20 টি পরিবেশন বারের পরিবেশন এবং পুরো শস্য মাফিনের 24 পরিবেশন যোগ করলেন। ওয়েজগামাইটের সাথে রোলস - 32 পিসি।, সল্টযুক্ত কেরামেল বল - 24 পিসি।, চিউইং গ্র্যানোলা - 24 পিসি।
খাওয়ার সমস্ত অভ্যাস বিবেচনা করতে হবে
জেসিকা বলেছিলেন, "আমি যা কিছু করেছি তা নিরামিষ ছিল (শিশুর রোল ব্যতীত), এবং আমি প্রি-স্কুল স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ বাক্সের জন্য প্রচুর বাদামও যুক্ত করেছি। আমি দেখাতে চেয়েছিলাম যে আপনার অ্যালার্জি বা বিশেষ খাওয়ার অভ্যাস থাকলেও আপনি সুস্বাদু খাবার খেতে পারেন, " জেসিকা বলেছিলেন ।
স্বাস্থ্যকর মা গ্লোবাল ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের সাথে জেসিকা বহু বছর ধরে তার ওজন পর্যবেক্ষণ করে চলেছেন, এবং তার সঠিক ডায়েট অনুসরণ করে তিনি এমনকি একটি চিত্তাকর্ষক 17 কিলোগ্রাম হ্রাস পেয়েছে। "মোট, আমি ডিনার / মধ্যাহ্নভোজন এবং 228 স্ন্যাকসের জন্য 152 টি খাবার তৈরি করেছি, " জেসিকা বলেছিলেন।
বিশাল কাজ
"আমি জানি যে আমি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আমি খুব সম্ভবত ক্ষুধার্ত থাকব, কারণ আমার পক্ষে অনেক কিছুই সম্ভব হবে না, এবং আমার বাচ্চাগুলি প্রচুর পেটুক, তাই এখন আমি শিথিল হয়ে জানতে পারি যে আমাদের প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি প্রস্তুত রয়েছে।"
বিশ্বের দুর্গের দরকার নেই: কেন কেউ ব্যক্তিগত দ্বীপে দুর্গ কিনতে চান না
আভা এবং এভারলি বছরগুলিতে সবেমাত্র মজা পান। শিশুদের ইতিমধ্যে 7 বছর বয়সী
মিজো উপজাতিতে কীভাবে খাবার রান্না করবেন: ভারতীয় রান্নার একটি হারিয়ে যাওয়া ধরণ
এই প্রথম নয় যে একবারে এত খাবার রান্না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন জেসিকা। গর্ভাবস্থার 14 তম সপ্তাহে, মেয়েটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে 120 ডলারে 43 টি খাবার এবং 38 টি নাস্তা রান্না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমি অবশ্যই সে সফল হয়েছে স্বীকার করতে হবে। যদিও তিনি কেন এটি করেছেন তা এখনও জানা যায়নি।
জেসিকার মতে, তিনি তার প্রতিটি পদক্ষেপের মধ্যে দিয়ে সাবধানতার সাথে চিন্তা করেন এবং নিজেকে সংগঠিত করেন যাতে প্রতিটি রেসিপিটিতে যতটা সম্ভব সময় লাগে time প্রচুর খাবার রান্না করা জেসিকার এক ধরণের শখ হয়ে উঠেছে। তিনি সামাজিক কাজগুলিতে তার কাজ ভাগ করে নিতে ভোলেন না, যা তার গ্রাহকদের জন্য অত্যন্ত অনুপ্রেরণামূলক।
একজন অল্প বয়স্ক মা তার অনুসারীদের কী পরামর্শ দিচ্ছেন তা এখানে
জেসিকা বলেছিলেন, "আমি আমার মায়েদের দেখাতে চাই যে ভাল খাবার ব্যয়বহুল বা সময় সাপেক্ষ নয়। তার সেরা রান্নার টিপসগুলি শেয়ার করে তিনি বলেছিলেন যে এটি সংগঠিত এবং পদ্ধতিগত হওয়া জরুরি।
"অনুরূপ উপাদানের সাথে রেসিপিগুলি চয়ন করুন যাতে আপনি বিপুল পরিমাণে কিনতে এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন, " তিনি বলেছিলেন। এটি একই রেসিপিটির দ্বিগুণ অংশ প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে, যা অর্থ সাশ্রয়ও করে, তবে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়।
নায়িকা অল্প বয়স্ক মায়েদের একই সাথে বেশ কয়েকটি কাজ করার পরামর্শ দেয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে লাসাগনা চুলায় প্রেরণ করুন যাতে আপনি স্যুপ বা বোলোনিজ প্রস্তুত করার সময় এটি বেক করা হয়। রান্নাঘরে সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, অন্যথায় আপনি আপনার পরের দিন পুরোপুরি পরিষ্কার করার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করুন। দোকানে প্রচার এবং ছাড়ের সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং আরও ভাল - বাল্কে কিনুন। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - মরসুমে শাকসবজি এবং ফলমূল কেনার চেষ্টা করুন, যাতে সেগুলি আপনার জন্য খুব সস্তা ব্যয় হয় এবং শীতে আপনি হিমায়িত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
