একজন সুদর্শন রাশিয়ান ছেলে রোমান মিলোভানভ রাশিয়ার একজন ব্লগার যিনি নিজের উদাহরণ দিয়ে প্রমাণ করেছেন যে স্বাস্থ্যকর, সঠিক পুষ্টিই মানব জীবনের ভিত্তি। তাঁর আকর্ষণীয়তা, প্রকৃতির ক্যারিশমার কারণে তিনি সহজেই এমন লোকদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পান যাঁদের ডায়েট সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।
শৈশব বছর
রোমান মিলোভানভের জীবনী অনুসারে, কোনও ব্যক্তি জীবনের স্বীকৃতি দেওয়ার মুহুর্তের আগের সময়কালকে প্রাথমিকভাবে পার্থক্য করতে পারে। তিনি 1984 সালে বৃহত্তর রাশিয়ান শহর নিঝনি নোভগ্রোডে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। রোমা একটি দুর্বল, অসুস্থ ছেলেদের মধ্যে বেড়ে ওঠেছে, তার বাবা-মা তাকে যথাসাধ্য নিরাময় করেছিলেন, কুস্তি এবং কারাতে বিভাগে দিয়ে রোমানের প্রতি খেলাধুলার প্রতি ভালোবাসা জাগানোর চেষ্টা করেছিলেন। তবে এটি সত্ত্বেও ছেলের স্বাস্থ্যের কোনও উন্নতি হয়নি।
তারপরে, অনেক কিশোরের মতো মদ্যপ পানীয়, তামাকজাত পণ্যগুলির সাথে একটি পরিচিতি ছিল।
পিরিয়ড আগে এবং পরে
রোমান মিলোভানভ কেবল তখনই তার ভুলগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পেরেছিলেন যখন তার স্বাস্থ্যের অবশেষে অবনতি ঘটে। এটিই বোঝার প্রেরণা ছিল যে তিনি নেতৃত্ব দিয়েছিলেন এমন জীবনযাত্রাকে আমূল পরিবর্তন করতে হবে। এবং পঁচিশ বছর বয়সে তিনি স্কুল অফ ফিউচারের সমর্থকদের hাদানভ, ইফিমভ এবং পেট্রভের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠেন। এটি ছিল তাদের বক্তৃতা যা রোমান মিলোভানভকে নিজেকে এক সাথে টেনে আনতে সহায়তা করেছিল।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়টি একজন যুবকের আগ্রহ জাগিয়ে তোলে এবং তিনি এটিকে তার জীবনে প্রয়োগ করতে শুরু করেন। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন - যতক্ষণ না কোনও ব্যক্তি বুঝতে না পারে যে অ্যালকোহল, ক্ষতিকারক অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং সিগারেটের আসক্তি নেশা না থাকে, তিনি এই পণ্যগুলি ব্যবহার বন্ধ করতে পারবেন না। এবং কেবল যখন তারা স্পষ্টভাবে দেখবে, লোকেরা এই দাসত্ব থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবে।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া
রোমান মিলোভানভের প্রোগ্রামের মূল থিসিস "স্বাস্থ্যকর পুষ্টির উপর" প্রাকৃতিক খাবারের সম্পূর্ণ রূপান্তর, অর্থাৎ, কোনও সুস্থ ব্যক্তির ডায়েটে কোনও মাংস, দুগ্ধজাত খাবার থাকা উচিত নয়। কোনও তাপীয়ভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার নেই, বিভিন্ন উপাদান মিশ্রিত করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে শরীর কেবলমাত্র কাঁচা গাছের খাবারের দ্বারাই শোষণ করে। প্রায় 5 বছর ধরে রোমান নিজেই তার তত্ত্বটি পরীক্ষা করেছিলেন।
