প্রত্যেকেরই কিছু অনুভব করা উচিত। কেবল শারীরিক নয়, নৈতিক স্তরেও অনুভব করা। কোনও নৈতিক সংবেদন অনুপস্থিতি একটি মানসিক রোগ যা সম্পূর্ণ গবেষণা এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার বিষয় to এটি অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ এর ফলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে যা কেবল আপনার জীবনকে আরও খারাপ করবে।
আবেগ হয়
মানুষকে কেবল কিছু অনুভব করতে হবে না, তাদের অনুভূতিগুলিও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আবেগগুলি এমন মানসিক প্রক্রিয়া যা কোনও ব্যক্তির অবস্থাকে প্রভাবিত করে বিভিন্ন কারণের প্রভাবের পাশাপাশি মানুষের চাহিদা এবং আগ্রহের সাথে এবং ভবিষ্যতে - এবং তাদের প্রয়োগের ক্ষেত্রে।
আবেগগুলি বস্তুনিষ্ঠ এবং বিষয়গত হয়। একজন ব্যক্তি আবেগের উদ্দেশ্যগত দিকটি বাহ্যিকভাবে প্রকাশ করেন: এটি হেসে, কাঁদে, হাসে, কাঁপছে, নার্ভাস হয়ে যায়, তার হৃদস্পন্দন এবং হার্টের হার বৃদ্ধি পায় - এই সমস্তই পলিগ্রাফ বা অন্যান্য বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে মাপা যায়। বিষয়গত দিকটি কেবল এই বা সেই ঘটনাটি সম্পর্কে কেবল অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি দ্বারা উদ্ভাসিত হয় - এটি এমন একটি বিষয় যা নিজেকে বাহ্যিকভাবে প্রকাশ করে না।
প্রয়োজন এবং আবেগ
মানবদেহের সমস্ত প্রক্রিয়া পরস্পর সংযুক্ত রয়েছে। প্রয়োজন এবং আবেগও এর ব্যতিক্রম নয়। এটি কোনও ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সেই উপাদানগুলি যা সর্বদা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত connected
আবেগগুলি সরাসরি মানুষের দেহের প্রয়োজনের পাশাপাশি তাদের পরিপূর্ণতার উপর নির্ভর করে। এটি কী ধরণের বা এটির প্রয়োজনের কারণ হবে তা নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা খুব কঠিন। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একই চাহিদা সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি বিশ্বাস করা হয় যে আবেগগুলি নির্দিষ্ট সংবেদনগুলি হয়। অর্থাত, একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে প্রতিটি ব্যক্তির কিছু নিজস্ব আবেগ থাকে যা নিজস্বভাবে পৃথক।
কীভাবে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, আবেগগুলি কোনও বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ কারণের প্রভাবের জন্য একজন ব্যক্তির সচেতন বা অবচেতন প্রতিক্রিয়া। এগুলি প্রতিরোধ করা অসম্ভব, যার অর্থ আপনার কীভাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে হবে।
মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে আপনি কীভাবে আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করবেন তা শিখতে পারেন। অবশ্যই, এই প্রক্রিয়াটি খুব দীর্ঘ এবং জটিল, তবে ফলাফলটি মূল্যবান।
কোনও পরামর্শ বা নির্দেশকে অবহেলা না করে আপনাকে সবচেয়ে ছোট থেকে শুরু করতে হবে। আপনি যে আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে চান তার তালিকা লিখতে ভাল হবে এবং ধীরে ধীরে একবারে একটি আইটেম অতিক্রম করতে হবে এবং একবারে সমস্ত কিছুর সাথে লড়াই না করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কেবল এটি চান এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করা।
প্রায়শই আপনি আবেগের কেবল উদ্দেশ্য অংশটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যেহেতু বিষয়গত অনুভূতিগুলি প্রায় নিয়ন্ত্রণহীন - এগুলি মস্তিষ্কের সচেতন আদেশগুলি না মেনে সচেতন পর্যায়ে ঘটে occur আবেগ এবং আচরণ একটি মনস্তাত্ত্বিক সংযোগ ফ্যাক্টর দ্বারা সংযুক্ত: একটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছি, আমরা অন্য নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে, যা ভবিষ্যতে আমাদের বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
