আপনি কীভাবে চলেন তাতে মনোযোগ দিন? সর্বোপরি, একটি সঠিক গাইট কেবল একটি মহিলা তিমিই নয়, এটি স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও খুব জোরালোভাবে প্রভাবিত করে। তবে সমস্ত মেয়েই জানেন না যে হাঁটাচলা করা কতটা সুন্দর, এবং কিছু কিছু কেবল এ সম্পর্কে আগ্রহী নয়, তবে নিরর্থক, কারণ একটি আকর্ষণীয় চালাটি ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধির জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এবং তদ্ব্যতীত, যে মহিলার কুৎসিত গাইট রয়েছে তাকে মেয়েলি এবং মার্জিত বলা যায় না।
আপনার যে নিয়মগুলি অবশ্যই মনে রাখতে হবে তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল আপনার পিছনে সর্বদা সোজা থাকে। আপনার কাঁধ ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার চিবুকটি বাড়ান। আপনাকে অবশ্যই নিজের প্রতি সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী হতে হবে এবং সঠিক ভঙ্গিই আত্মবিশ্বাসের মূল লক্ষণ।
"কতটা সুন্দর হাঁটা যায়" এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি সহজ সুপারিশ এবং টিপস অনুসরণ করতে হবে:
- নিজেকে সংযত না করার চেষ্টা করুন, আপনাকে অবশ্যই অবাধে চলা উচিত। আপনার পায়ের দিকে তাকান না, যেহেতু আপনি এক্ষেত্রে সুন্দরভাবে চলতে পারবেন না। পরিবর্তে, হাঁটার সময় আপনার মোজা কিছুটা আলাদা রাখার অভ্যাসটি বিকাশ করুন।
- আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন। যদি আপনার আরও দীর্ঘ পথ যেতে হয়, তবে খুব বেশি উঁচু হিল পরবেন না, অন্যথায় আপনার পা ক্লান্ত এবং আহত হয়ে উঠবে, এবং আপনার চালচলন আরও ভাল হবে না।
- হাঁটার সময়, পুরো পা জড়িত হওয়া উচিত, হিপ থেকে শুরু করে। আপনার পা হিলের উপর তীক্ষ্ণভাবে রাখবেন না, তবে এটি থেকে পুরো পায়ের দিকে একটি মসৃণ স্থানান্তর করুন। আপনার গাইটটি নরম, আলগা এবং কোমল কিনা তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার পিছনে সোজা রাখতে ভুলবেন না, উভয় হাতেই মাধ্যাকর্ষণ সমানভাবে বিতরণ করা উচিত। আপনার যদি একটি ব্যাগ থাকে তবে আপনার এটি বহন করা দরকার, পর্যায়ক্রমে এক হাত থেকে অন্য হাতে সরে যেতে। সুতরাং, আপনি মেরুদণ্ডের বোঝা হ্রাস করেন এবং পায়ের পাতাটিকে বিকৃতকরণের অধীন করেন না।
এটি বোঝা উচিত যে এমনকি খুব সুন্দর এবং মূর্ত মেয়েটি হাঁটাহাঁটি করতে, পায়ের আঙুল হাঁটতে, হাঁটু বাঁকতে এবং মাথা নীচু করে যদি হাঁটতে থাকে তবে তা দেখতে আকর্ষণহীন দেখাবে হাঁটতে শেখা কত সুন্দর তা অনেক মেয়েদের কাছে আকর্ষণীয়, কারণ গাইট শরীরের কাঠামোর কিছু বংশগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।
আপনার ভঙ্গিয়ার স্তর এবং আপনার গাইট হালকা রাখতে বিশেষ অনুশীলন রয়েছে। সবচেয়ে সহজ, বরং কার্যকর, একটি বইয়ের অনুশীলন। এটি কেবল আপনার মাথায় রাখুন এবং এটি রাখার চেষ্টা করে এটির সাথে চলুন। আপনি এখনই সফল না হলেও, মূল জিনিসটি এই ব্যবসাটি ছেড়ে দেওয়া নয়। কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি ইতিমধ্যে আপনার মাথায় একটি বই দিয়ে পরিষ্কার এবং অন্য গৃহস্থালি কাজ শুরু করতে পারেন।
হাঁটাচলা কত সুন্দর তার দিক থেকে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি একটি ফ্ল্যাট ব্যাক। শৈশব থেকেই সঠিক অঙ্গবিন্যাস বিকাশ করা আরও ভাল, যদিও ইচ্ছা থাকলে বয়স কোনও সীমাবদ্ধতা নয়। দেয়ালে দাঁড়িয়ে, নিতম্ব, কাঁধের ব্লেড এবং মাথার পিছনে স্পর্শ করুন, পিছনের এই অবস্থানটি মনে রাখবেন। কয়েক মিনিট ধরে এটি ধরে রাখুন এবং সেই অবস্থানে থেকে গিয়ে হাঁটার চেষ্টা করুন।
মূল কথাটি হ'ল আপনার বোঝা উচিত যে "চলতে কত সুন্দর" এই প্রশ্নে আপনার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে এবং যে কোনও ব্যক্তি নিজের উপর কাজ করেন সে তার ইচ্ছার সমস্ত কিছু অর্জন করবে। একটি সঠিক চালচলন আপনাকে কেবল দৃষ্টিভঙ্গি এবং পাতলা করে তুলবে না, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করবে না। যে মহিলারা আত্মবিশ্বাসের সাথে মাথা উঁচু করে চলেন তাদের পক্ষে মিস করা শক্ত।
