লায়সান উদ্যাশেভার রেফ্রিজারেটরে কী আছে? এই প্রশ্নটি অনেকের কাছে আকর্ষণীয়।
জিমন্যাস্ট তার ডায়েটে একটি ছোট্ট শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম অনুষ্ঠিত হয়েছিল।
তার প্রাতঃরাশটি 10 এ, এবং বেলা 11 টা ও 12 টা বাজে হতে পারে, মূল বিষয় হ'ল ডিনার এবং প্রাতঃরাশের মধ্যে 16 ঘন্টা বিরতি ছিল। লায়সান অন্তর উপবাস প্রয়োগ করে।
তাকে ধন্যবাদ, তার মতে, এডিমা হ্রাস পেয়েছে, শরীর বিশ্রাম বোধ করে, আরও শক্তি উপস্থিত হয়। ক্ষুধার্ত হলে জল পান করুন।
ক্ষুধার দরকার আছে, সঙ্গ নয়।
উদ্যাশেভা যোগ করেছেন যে, যদি কোনও ব্যক্তির হজমে সমস্যা, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্যান্য অনুরূপ রোগ থাকে তবে অন্তর অন্তর উপবাস গ্রহণযোগ্য নয়।
ব্রেকফাস্ট
লায়সানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাতঃরাশের আইটেমটি একটি স্মুদি, এতে সবজি এবং ফল উভয়ই রয়েছে। তিনি 1.2 লেবু, 2 সবুজ আপেল, 2 কিউই, পার্সলে, ডিল, আদা, সেলারি, শসা, সব কিছু মিশ্রণে মিশিয়ে পান করেন।
স্মুদি নেওয়ার পরে, মেয়েটি অন্য খাবার খাওয়ার আগে 20 মিনিটের বিরতি সহ্য করে। যেহেতু দেহটি খাবার ছাড়াই 16 ঘন্টা পরে ক্ষুধার্ত হয়, তাই এটি স্বাস্থ্যকর স্মুডিতে থাকা সমস্ত কিছুই লাগে
এরপরে, লায়সান ক্যাভিয়ার এবং মাখন সহ খামিরবিহীন স্যান্ডউইচ খেতে পারে। এটি তার ক্রীড়া অতীত থেকে এক ধরণের "হ্যালো"। তিনি সপ্তাহে একবার এই স্যান্ডউইচ খায় (আরও প্রায়ই তার কথায়, কোনও ধারণা নেই, শরীর ক্যাভিয়ার থেকে সেরা গ্রহণ করবে না, যদি এটি ক্রমাগত উপলব্ধ থাকে)।
প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজনের মধ্যে, জিমন্যাস্টগুলি সাধারণত 3-4 ঘন্টা ব্যয় করে।
রাগ লিওপোল্ড তৃতীয় সহ 75 বছরের মধ্যে বুগাটি টাইপ 59 এর 5 জন মালিক ছিলপেশাদার সংগীতশিল্পী পপ তারকাদের জন্য হিট লেখার জন্য ব্যয় করেছেন
চন্দ্র ক্যালেন্ডার: এক মহিলা শক্তি দিয়ে স্যাচুরেটেড এমন জিনিসগুলি বুনতে শিখলেন
লাঞ্চ
সাধারণত, মধ্যাহ্নভোজনের জন্য লায়সান উদ্ভিজ্জ স্যুপ। এর মধ্যে রয়েছে ঝুচিনি, বিট, গাজর, টমেটো, ব্রকলি (তিনি তাকে আদর করেন), আলু (প্রয়োজনীয়, তবে বেশি নয়)। যাইহোক, জিমন্যাস্টের আলুর বিরুদ্ধে কিছু নেই, কেবল যদি সে ভাজা না হয়।
স্যুপের পরে, উদ্যাশেভা একটি অ্যাভোকাডো নিয়ে তা খামিরবিহীন রুটিতে ছড়িয়ে দেয়, টমেটো এবং লাল পেঁয়াজ যোগ করে। এই স্যান্ডউইচটি সবচেয়ে প্রিয় একটি জিমন্যাস্ট।
লায়সান আরও স্বীকার করে নিয়েছিল যে মাছই তার সবকিছু। মাছ ধরা কোনও স্বামীর শখ এবং তাজা মাছ থাকলে তা ভাল। তবে দোকানে আপনি দুর্দান্ত পণ্য বেছে নিতে পারেন।
এটি ভাজা হওয়া উচিত নয়, লায়সন চুলায় মাছ বেক করে: এটি একটি ব্যাগে রাখুন, লেবু এবং পার্সলে যোগ করুন এবং 20 মিনিটের পরে একটি সুস্বাদু বেকড মাছ প্রস্তুত। সে ভাতও খায়, তবে মাছ থেকে আলাদা করে।
