আমাদের জীবনে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। খেলাধুলা সাধারণ কল্যাণ, চেহারা এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রশিক্ষণ পেশী শক্তিশালী করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আধুনিক বিশ্বে, ক্রীড়া শিল্প দেহে বিভিন্ন ধরণের বোঝা সরবরাহ করে এবং সাঁতারকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অন্যতম প্রধান ধরণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
এই পর্যালোচনাতে, আমরা এই অঞ্চলের সুবিধাগুলি এবং মস্কোতে সাঁতারের ক্লাসগুলি যে জটিলগুলি - ঝুলেবিনোতে পারাস পুলের আয়োজন করে সেগুলি সম্পর্কে কথা বলব।
সাঁতারের উপকারিতা
যদি আমরা এই খেলাটিকে সুবিধার দিক থেকে বিবেচনা করি তবে আমরা দেখতে পেলাম যে সাঁতারের সর্বনিম্ন contraindication রয়েছে, যা সমস্ত বয়সের লোকের জন্য আদর্শ (শিশু থেকে বয়স্ক ব্যক্তি) এবং কোনও শারীরিক প্রশিক্ষণ।
এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ ভাস্কুলার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, একটি সুন্দর ভঙ্গি তৈরি করে, মানসিক চাপ উপশম করে, অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেয় এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
সাঁতার কাটার সময়, চর্বি জমা এবং ক্যালরিগুলি সক্রিয়ভাবে পোড়া হয় এবং এটি ওজন হ্রাস এবং শরীরের গঠনে অবদান রাখে।
উপরের সমস্তগুলি ছাড়াও সাঁতার কাটা শক্ত হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়, যা শ্বাসকষ্টজনিত রোগ হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়।
বাচ্চাদের জন্য এই ধরণের ক্রিয়াকলাপের কার্যকারিতা বিবেচনা করুন:
- অল্প বয়স থেকে সাঁতার কাটা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির সেরা উপায়। শিশুদের সাঁতার শেখানো যায়, জন্ম থেকে শুরু করে, এই খেলাটির জন্য ধন্যবাদ তাদের পক্ষে পরিবেশের সাথে খাপ খাই করা আরও সহজ হবে, তারা দৃ strong় এবং সুরেলা হয়ে উঠবে।
- বাচ্চাদের মধ্যে সাঁতারু সমন্বয় উন্নতি করে, স্ট্যামিনা ও শক্তি বাড়ায়, তারা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এই শিশুদের পেশী শক্তিশালী হয় এবং ফুসফুস শক্তিশালী হয়। সাইকিং এবং স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্য সাঁতার একটি দুর্দান্ত সহায়ক। এবং, শেষ পর্যন্ত, সন্তানের জন্য - এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, যার জন্য তিনি পানিতে নিরাপদ বোধ করবেন।
বিবরণ
পারস সুইমিং পুল (ঝুলেবিনো) বন পার্কের অঞ্চলে অবস্থিত একটি ছোট্ট স্পোর্টস কমপ্লেক্স, যার মধ্যে একটি জিম, একটি সোলারিয়াম, একটি ম্যাসেজ রুম এবং সুইমিং পুল (শিশু এবং খেলাধুলার জন্য) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রথমটির চারটি পথ ষোল মিটার দীর্ঘ, বাটির সর্বাধিক গভীরতা 1.1 মিটার, বাটিতে জল টি 30 30 সে ।
স্পোর্টস পুলটিতে ছয়টি ট্র্যাক রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য ছিল পঁচিশটি মিটার। পুলটির গভীরতা ২.২ মি। জল ২। ডিগ্রি সেলসিয়াস।
উভয় পুলে জল পরিশোধন আধুনিক পদ্ধতি দ্বারা বাহিত হয়। মূলত, এই প্রতিষ্ঠানটি 62 নম্বরে একটি স্পোর্টস স্কুলের শিক্ষার্থীদের দ্বারা পরিদর্শন করে, যার ভিত্তিতে এটি তার কাজ চালায়।
ক্লাসগুলি উচ্চ দক্ষ প্রশিক্ষকদের দ্বারা অনুষ্ঠিত হয়, যার শিষ্যরা প্রায়শই বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় জয়ী হন।
সেবা
ঝুলেবিনোর পারাস পুলে স্কুলছাত্রীদের জন্য ক্রীড়া সাঁতারের ক্লাস রয়েছে তা ছাড়াও সাধারণ মানুষ কমপ্লেক্সে যোগ দিতে পারে। নিম্নলিখিত পরিষেবাগুলি তাদের জন্য এখানে সরবরাহ করা হয়েছে:
- ছয় থেকে চৌদ্দ বছর বয়সী শিশুদের জন্য সাঁতারের পাঠ
- বড়দের জন্য বিনামূল্যে সাঁতার
- জল বায়ুসংস্থান।
- ক্লাস "মা + বেবি"।
- Fitball।
- জিম।
আপনি অগস্টের শেষের দিকে বা সেপ্টেম্বরের শুরুতে বিভাগগুলির জন্য সাইন আপ করতে পারেন।
পুল বেসিক
ঠিকানা: কমপ্লেক্সটি মস্কোতে অবস্থিত, প্রিভোলনায়া রাস্তায়, ৪২ (ভাইখিনো-ঝুলেবিনো জেলা)। "সেল" পুলটির ফোনটি ইন্টারনেটে, প্রতিষ্ঠানের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।
খোলার সময়: সোমবার থেকে শনিবার পর্যন্ত, "সেল" রবিবার সকাল 8 টা থেকে 11 টা পর্যন্ত - 8.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত খোলা থাকবে।
সাবস্ক্রিপশন সোমবার থেকে শুক্রবার 14 থেকে 20 ঘন্টা পর্যন্ত বক্স অফিসে কেনা যাবে।
দাম: ঝুলেবিনোর সেল পুলটি ক্লাসের কম খরচে শহরের বাকি পুলগুলির চেয়ে পৃথক। উদাহরণস্বরূপ:
- সাঁতার পাঠের জন্য শিশুদের জন্য 350 রুবেল এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 700 রুবেল খরচ হয়।
- প্রশিক্ষণ "মা + বেবি" - 550 রুবেল।
- জলের বায়ুবিদ্যার ক্লাস - 350 রুবেল।
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাবস্ক্রিপশন - 240 রুবেল। এক পাঠের জন্য, বাচ্চাদের জন্য - 120 রুবেল। এক সেশনের সময়কাল 45 মিনিট।
পুলটি দেখার জন্য আপনার প্রয়োজন একজন ডাক্তারের শংসাপত্র।
জিম
এর বেসে পারস সুইমিং পুল (ঝুলেবিনো) আধুনিক ফিটনেস সরঞ্জাম সমেত একটি ছোট্ট জিম অবস্থিত। প্রত্যেকে এখানে অনুশীলন করতে পারে, তাদের চিত্রকে উন্নত করতে এবং পেশী তৈরি করতে পারে। হলটি প্রতিদিন সকাল দশটা থেকে সন্ধ্যা দশটা পর্যন্ত খোলা থাকে। একক ভিজিটের দাম 250 রুবেল, এক মাসিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য 2, 000 রুবেল, তিন মাসের সাবস্ক্রিপশনের জন্য 5.5 হাজার রুবেল লাগবে।
সংস্থা পর্যালোচনা
এই কমপ্লেক্সটি সম্পর্কে দর্শকদের মতামত আলাদা different অনেকে এটিকে সাঁতারের জন্য দুর্দান্ত জায়গা মনে করেন। পুলটির নিয়মিত গ্রাহকদের মতে এখানে খুব কম লোক রয়েছে, সবকিছু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন। কর্মীরা মনোযোগী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মস্কোর অনুরূপ অন্যান্য সংস্থার সাথে তুলনা করেন, তবে "সেল" এ খুব যুক্তিসঙ্গত দামও রয়েছে।
বিয়োগগুলির মধ্যে, লোকেরা বলে যে জলটি ব্লিচ দিয়ে প্রচণ্ড গন্ধ পায়। অনেকে বিশ্বাস করেন যে পুলগুলিতে পরিচ্ছন্নতা এবং পরিস্রাবণ সিস্টেমগুলি প্রতিস্থাপনের সময় এখন বেশি। পুলের চারপাশে তৈলাক্ত ফলক সম্পর্কেও অনেক মন্তব্য রয়েছে। তবে এটি সম্ভবত কমপ্লেক্সের কর্মীদের দোষ নয়, তবে অবকাশকারীরা নিজেরাই, যারা পুলে যাওয়ার আগে প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পালন করেন না।
