শিশুটি একটি কমনীয় ছোট এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য মায়ের দুধের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। তবে এই সময়ের মহিলারা সব কিছুতেই নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখেন। অনুমোদিত মেনুটির ঘাটতি সত্ত্বেও, তাদের ডায়েটে ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট এবং উদ্ভিদ ফাইবারযুক্ত খাবার সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। সর্বোপরি, তাদের বেশিরভাগই বুকের দুধের সাথে শরীরে उत्सर्जित হয় এবং সরবরাহগুলি ক্রমাগত পুনরায় পূরণ করতে হবে।
নতুন পণ্য এবং স্তন্যপান
তবে নতুন পণ্যগুলির সম্পর্কে কী, এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে কি ওটমিল কুকিজ পাওয়া সম্ভব? সর্বোপরি, আপনি প্রায়শই নিজেকে স্বাদযুক্ত কিছুতে আচরণ করতে চান এবং একই সাথে সন্তানের ক্ষতি না করে। এবং অনেক মায়েরা শৈশবকাল থেকেই সুস্বাদু ওটমিল কুকিজ মনে রাখে। তবে ওটমিল কুকিগুলি কি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত? এবং যদি তাই হয় তবে কি পরিমাণে? এই সময়কালে, আপনার ডায়েটে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের প্রধান মানদণ্ড এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কুকির ওটমিল করা সম্ভব কিনা, এই দিকগুলি হয়ে উঠুন: এটি শিশুর ক্ষতি করবে কি না, এবং শিশুর পেটে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কোনও অ্যালার্জি প্রদর্শিত হবে কিনা।
নার্সিংয়ের জন্য ওটমিল কুকিগুলি কী
স্তন্যদানের সময়, মহিলার দেহে সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া অনেক দ্রুত হয় এবং শক্তিকে পূরণ করতে, ওটমিল কুকিজ, শর্করা সমৃদ্ধ, একটি অপরিহার্য শক্তির উত্স হয়ে ওঠে এবং কেজি ওজন বাড়ানোর অনুমতি দেয় না। দেহে ধীরে ধীরে মুক্তি পাওয়ার কারণে, কার্বোহাইড্রেট নার্সিং মাকে দীর্ঘায়িত থাকতে দেয় এবং ওটমিলের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যও এ থেকে লিভারের অন্তর্নিহিত।
যদি আমরা তাদের রচনাটি আরও কাছাকাছি বিবেচনা করি, তবে 100 গ্রাম পণ্যটিতে কেবল 6 গ্রাম ফ্যাট থাকে এবং ক্যালোরির পরিমাণ 440 কিলোক্যালরি হয়। আপনি যদি এক গ্লাস দুধ বা দুর্বল চা দিয়ে কুকিজের সাথে প্রাতঃরাশের খাবারটি প্রতিস্থাপন করেন তবে এই রচনাটি শক্তির সাথে শরীরকে স্যাচুরেট করার এবং মেজাজের উন্নতির ক্ষেত্রে আদর্শ।
ওটমিল কুকিজগুলি স্তন্যদানকারী মহিলাদের অনুমতি দেয় কি না?
উত্তরটি নিঃশর্ত - হ্যাঁ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ওটমিল কুকিজগুলি সম্ভব। এটি পরিচিত যে এর সংমিশ্রণে কোনও সুস্পষ্ট অ্যালার্জেন নেই, এবং এটি কোনও শিশুর মধ্যে কোলিককে উস্কে দিতে পারে না। হ্যাঁ, এবং এই পণ্যটিকে ক্ষতিকারক বলা যায় না। সুতরাং, নার্সিং মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওটমিল কুকিজের অনুমতি দেওয়া হয়, সুস্বাদু পেস্ট্রিগুলিতে নিজেকে জড়িত করার কোনও কারণ নেই is তবে, যে কোনও নতুন পণ্যগুলির মতো, এটি কয়েক টুকরো দিয়ে দিনে ব্যবহার করা এবং শিশুকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, কোনও শিশুর দ্বারা এটির রচনায় অন্তর্ভুক্ত কিছু উপাদানগুলির ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা অস্বীকার করা হয় না।
কুকিগুলি ওটমিল থেকে তৈরি হয় এবং এটি সবার মধ্যে সবচেয়ে দরকারী।
তবে নিবন্ধে উল্লিখিত সমস্ত প্রয়োজনীয়তা কেবল তাদের নিজের হাতে তৈরি কুকিজের সাথে সম্পর্কিত। কারখানা, যেখানে সংরক্ষণাগার, উদ্ভিজ্জ চর্বি এবং স্প্রেড ব্যবহার করা হয়, সেখানে নারী এবং সন্তানের শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সর্বোপরি, কুকি তৈরিতে ব্যবহৃত পণ্যের মানের সম্পর্কে জানা অসম্ভব এবং এটিরাই বাচ্চাদের মধ্যে অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
নিজেই একটি "মুখরোচক" রান্না করছেন
বাড়িতে কুকি তৈরি করা সহজ, এবং এটি বেশি সময় নেয় না। কুকি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন:
- 120 গ্রাম মাখন, ক্রিমি পণ্যটি প্রাকৃতিক হলে এটি ভাল;
- আধা গ্লাস চিনি;
- একটি ডিম;
- ময়দার অসম্পূর্ণ গ্লাস;
- বেকিং সোডা 1 চামচ;
- একটি ছুরির ডগায় লবণ;
- পুরো ওটমিল ফ্লেক্সের গ্লাস;
- কয়েক চামচ জামের স্বাদ নিতে (যদি ইচ্ছা হয় তবে শুকনো ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন)।
একটি ফ্রাইং প্যানে ফ্লেক্সগুলি রাখুন এবং অল্প উত্তাপের সাথে কম তাপ (8-10 মিনিট) চালিয়ে যান। আমরা নিশ্চিত করেছি যে ফ্লেকের রঙ সমান থাকে এবং অন্ধকার হয় না। শীতল হওয়ার পরে, ফ্লেক্সগুলি একটি কফির পেষকদন্তের সাথে বা রোলিং পিন এবং একটি ব্যাগের সাথে ময়দার সাথে সামঞ্জস্য হয়। আপনি কিছুটা কাটা আখরোট যোগ করতে পারেন।
দানাদার চিনির সাথে কুসুম একত্রিত করুন এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে কিছুটা বীট করুন। আমরা সেখানে নরম তেল এবং অন্যান্য সমস্ত উপাদান প্রেরণ করি। প্রোটিনটি ভলিউমের পরিমাণ বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত পৃথকভাবে বীট করুন এবং ধীরে ধীরে মিশ্রণের সাথে এটি প্রবর্তন করুন। চুলায় বাদামি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। সময় কুকিগুলির আকার এবং তাদের বেধের উপর নির্ভর করে। রেসিপিটি কেবল মায়েদের জন্য নয় (আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কুকিজ ওটমিল করতে পারেন), তবে 1 বছরের শিশুদের জন্যও উপযুক্ত।
