প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার উদ্বেগ অনুভব করে। প্রত্যেকে চিরন্তন অস্তিত্বের প্রশ্নে কষ্ট পাচ্ছে। এই কি অনন্তকাল ভয়, অস্তিত্বের বোধগম্যতা সম্পর্কে দুঃখজনক চিন্তাধারার ফলে, অকাল মৃত্যুর ভয় … প্রত্যেকে এই ভোগান্তিতে ভুগছেন: কেউ আরও বেশি এবং কেউ কম। বিশেষজ্ঞদের (সাইকোলজিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট) মতে এই ধরনের অভিজ্ঞতার সিংহভাগ এমন লোকদের কাছে যায় যাঁরা জীবনের অসুবিধাগুলি সহ্য করতে অভ্যস্ত, যাদের কেউ তাদের অধিকার দাবি করতে এবং আবেগ প্রকাশ করতে শেখায়নি। এই বিভাগে অনাথ বা প্রাথমিক পিতামাতাকে ছাড়াই তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অস্তিত্ববাদের সারমর্ম
কেউ Godশ্বরের অস্তিত্ব বিশ্বাস করে সত্তার অর্থ অর্জন করে। কেউ চিন্তাভাবনা এবং কারণগুলিকে সীমাবদ্ধ করার অপর পাশে থাকার অন্য উপায় খুঁজে পান। মানুষের দুর্দশা দূর করার একটি উপায় হ'ল সাইকোথেরাপি।
সাইকোথেরাপির ক্ষেত্র থেকে অনুশীলনকারীদের মতে অস্তিত্বের প্রশ্নগুলি এর জন্য বিদ্যমান, যাতে আমার সমস্যাটি নিয়ে একা থাকায় একজন ব্যক্তি মনে করেন: "আমি কীভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারি?" উত্তর খুঁজতে চেষ্টা করার জন্য, ব্যক্তি তহবিল চেয়েছিল এবং অর্থ দিয়ে তার জীবন পূরণ করার উপায় খুঁজে পেয়েছিল: তিনি সৃজনশীলতায় নিযুক্ত ছিলেন, প্রতিবেশীদের যত্ন নিলেন, নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচনা করার লড়াইয়ে নিজেকে নিয়োজিত করেছিলেন, ভালোবাসতে শিখেছিলেন এবং ভালোবাসতেন।
সাইকোথেরাপির কাজটি দুর্দান্ত আর্থলিংসের ধারণাগুলি এবং নীতিগুলি উদ্ধৃত করে সন্তুষ্ট হওয়া নয়। এই শৃঙ্খলার উদ্দেশ্য হ'ল একজন ব্যক্তিকে যোগাযোগের মূল নিয়মাবলী এবং সমাজের অন্যান্য সদস্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সহায়তা করা।
এপিকিউরাস সামোস
অস্তিত্বমূলক প্রশ্নের উত্তর অনুসন্ধানের মাধ্যমে স্ব-উন্নতি এমন একটি বিষয় যা কেবল আধুনিক বিশেষজ্ঞদেরই নয় concerns উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক এপিকিউরাস তার জীবন হারানোর ভয়ের প্রধান মানবিক ভয় হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন। তিনি এই বিষয়টিতে তাঁর বেশিরভাগ কাজ উত্সর্গ করেছিলেন, একটি মহৎ লক্ষ্য অনুসরণ করে: সাধারণ প্রাণীদের তাদের মূল ভয় থেকে বাঁচতে সহায়তা করার জন্য।
সামোসের এপিকিউরাস তার প্রতিবেশীদের জীবনের সর্বোচ্চ লক্ষ্য অর্জনে - সুখী হতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে তার কাজ দেখেছিলেন। আনন্দটি সুখ অর্জনের মূল শর্ত হিসাবে বিবেচনা করে, প্রাচীনত্বের মহান দার্শনিক এই ধারণায় বিনিয়োগ করেছিলেন আধুনিক মানুষের জন্য সম্পূর্ণ অপ্রচলিত অর্থ। এপিকিউরাস বোঝার আনন্দ হ'ল শারীরিক ও মানসিক যন্ত্রণার অনুপস্থিতি, এটি হ'ল অস্বচ্ছলতা, পেটুক এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার সন্তুষ্টির সাথে কিছুই করার নেই।
অস্তিত্বের মনোবিদদের কাজ
একজন সাধারণ ব্যক্তি মানুষের অস্তিত্বের অস্তিত্বমূলক প্রশ্নগুলি কী তা নিয়ে ভাবেন না। তবে, অনুভূত হয়েছে যে তার জীবন, রূপকভাবে বলতে গেলে, "একটি বিকৃত চ্যানেল ধরে প্রবাহিত হয়েছে", "স্থির দাঁড়িয়ে আছে" বা "অতীতকে উড়িয়ে দেয়", তাদের নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করে। কোনও ইভেন্টের অনুপস্থিতিতে ভীত ব্যক্তি, এই শূন্যতাটিকে খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতির সাথে বা তার কিছু ব্যক্তিগত গুণাবলীর অনুন্নয়নের সাথে সংযুক্ত করে, একটি সম্পর্কিত প্রশ্নের সাথে একটি অস্তিত্বের মনোবিজ্ঞানীকে পরিণত করে। তাঁর দৃষ্টিতে বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী এমন ব্যক্তি যিনি তার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন, জীবনের একটি নতুন, আকর্ষণীয় দিক আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারেন।
জীবনকে ভরাট করা ইভেন্টগুলি নিজের নিজস্ব জীবনযাত্রার প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত গুণাবলীর সাথে কোনওভাবেই সংযুক্ত নেই তা অবিলম্বে আসে না Unders সুতরাং, অস্তিত্বমূলক প্রশ্নগুলি ব্যক্তিগত জীবনের সাথে সম্পর্কিত, তার ব্যক্তিগত গুণাবলীর সাথে নয়। অস্তিত্বের মনোবিজ্ঞানী একমাত্র এবং আসল "আমি" ক্লায়েন্টটির সন্ধান করেন না, তবে বর্তমানের বর্তমান পরিস্থিতির দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য এবং সম্ভাব্য সবকিছু করার জন্য প্রস্তাব করেন যাতে জটিল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়টি সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে খুঁজে পাওয়া যায়।
জীবনের অসুবিধা স্বাভাবিক।
জীবনের অসুবিধাগুলি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা, এবং যে ব্যক্তি কীভাবে জীবন তার দিকে ফেলে দেয় এমন সমস্যাগুলি, নতুন সুযোগগুলি, "ঘটনাস্থলে ডুবে যায়", কীভাবে কোন দিকে অগ্রসর হবে তা জানে না এমন ব্যক্তি কীভাবে বুঝতে পারে না person ব্যক্তিগত যোগ্যতার বোধ এবং পছন্দের স্বাধীনতার বোধ এই উপলব্ধি দিয়ে আসে যে প্রতিটি ব্যক্তিই তার জীবনের নির্মাতা। মনোবিজ্ঞানীর কাজ হ'ল একজন ব্যক্তির অস্তিত্বের প্রশ্নগুলি যা কিনা জীবনের আরও একটি ট্র্যাজেডির মুখোমুখি হয় তা পরীক্ষা করে দেখা, তাকে বর্তমানের ঘটনাগুলি অতীতের ক্রিয়াকলাপের পরিণতি হিসাবে উপলব্ধি করতে আরও কাছে আসতে সহায়তা করা।
অধ্যাপক, মেডিসিনের চিকিৎসক এবং অস্তিত্ববাদী সাইকোথেরাপিস্ট এমি ভ্যান ডোরজেনের অনুশীলন অনুসারে, প্রত্যেক ব্যক্তিকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তাকে পরিবর্তন করা উচিত এবং কতটা খুশি এবং নিখরচায় থাকতে হবে। মহিলা বিজ্ঞানী স্বীকার করেছেন যে কিছু লোক যারা নিজের জীবনের গুরুত্ব অনুভব করেন তাদের পরিবর্তন ত্যাগ করার ইচ্ছা থাকতে পারে এবং তারা সঠিক কাজ করবেন, কারণ এটি তাদের পছন্দ।
গ্রুপ সাইকোথেরাপির প্রবক্তা, ইরভিন ডেভিড ইয়ালম সহকর্মীদের মতো আত্মবিশ্বাস ব্যক্ত করেছিলেন যে জীবনের পরিস্থিতি যেখানে ব্যক্তি সাধারণত জড়িত তার ব্যক্তিগত অসুবিধাগুলি প্রতিবিম্বিত করে। অস্তিত্বের প্রশ্নগুলির উত্তর, পাশাপাশি জন্ম ও মৃত্যু, অবাধ পছন্দ এবং প্রয়োজনীয়তা, নিঃসঙ্গতা এবং নির্ভরতা, অর্থ এবং শূন্যতা সম্পর্কিত মূল প্রশ্নগুলির উত্তর পাওয়া অসম্ভব। তবে কোনও ব্যক্তি স্বাধীনভাবে একমাত্র সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছা না হওয়া অবধি জীবনের পূর্ণতা বোধ করতে পারবেন না বলে অস্তিত্ববাদী মনোবিজ্ঞানীরা সর্বজনীন মানবিক বিষয়গুলির অধ্যয়নের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেন।
অর্থহীনতার বোধ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
অস্তিত্বের থিমগুলি সর্বকালে মানবতাকে উদ্বিগ্ন করেছে। তাদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ এইরকম কিছু শোনাচ্ছে: "পার্থিব অস্তিত্বের অর্থহীনতার বোধ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?" সাইকোথেরাপিস্টের দফতরে দেখা প্রথমত, অতীত জীবনের অভিজ্ঞতার বিশ্লেষণ, দ্বিতীয়ত, বর্তমানের পরিস্থিতি এবং তৃতীয়ত, একটি কাঙ্ক্ষিত এবং সম্ভাব্য ভবিষ্যত সম্পর্কে আলোচনা।
অতীতে অভিজ্ঞতার উপযোগিতা সম্পর্কে সচেতনতা পরিপূর্ণ হওয়ার অনুভূতি বৃদ্ধি করে, বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা আপনাকে নিজের জীবনকে মূল্যবান কিছু হিসাবে দেখার অনুমতি দেয় এবং এর পরিণতিগুলি চিহ্নিত করে এবং নতুন সুযোগগুলি খুঁজে পাওয়ার ফলে স্বাধীনতার অনুভূতি বৃদ্ধি পায় increases
