আমাদের নিবন্ধের নায়িকা হ্যাম্পশায়ার থেকে 29 বছর বয়সী অ্যালেক্স পাইয়ারসন। একবার তিনি 22 তম আকারের (+ XXXL) পোশাক পরেছিলেন এবং ওজন হারাতে চেয়েছিলেন। এবং সে এটা করেছে। চিপস এবং আইসক্রিম উপভোগ করতে করতে এখন মেয়েটি গর্বের সাথে 12 ম আকারের পরা। কীভাবে করল সে?
ওজন কমানোর উপায়
অ্যালেক্স স্বীকার করেছেন যে তিনি তার শরীরের প্রতি সর্বদা আত্মবিশ্বাস বোধ করেছিলেন, তার ওজন যতই হোক না কেন। তবে এক পর্যায়ে তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি তার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে এবং ওজন হ্রাস করতে চান।
২০১৫ সালে একটি নতুন জেলায় চলে আসার পরে, মেয়েটি সত্যিই স্ক্র্যাচ থেকে তার জীবন শুরু করেছিল এবং তার প্রথম পদক্ষেপটি তাদের ওজন হ্রাস করার জন্য একদল লোকের সাথে যোগ দিয়েছিল। দেখানো ফটোগুলি 2012 সালে অ্যালেক্স দেখায়।
মেয়েটি বলে যে ওজন হ্রাস করার আগে, সে সত্যই মাঝে মাঝে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নার্ভাস ছিল। উদাহরণস্বরূপ, যখন বিমানটিতে আপনার সিটটি চেপে ধরার চেষ্টা করছেন। এবং যখন তিনি স্পেনে আরাম করছেন এবং ওয়াটার পার্কে মজা করছেন, তখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি কি গর্ভবতী ছিলেন? অ্যালেক্স হেসেছিল, কিন্তু গভীরভাবে সে মন খারাপ করেছিল।
তার ছোট অঞ্চল থেকে আরও উন্নত, বৃহত্তর স্থানান্তরিত হয়ে তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে ওজন হ্রাস গ্রুপে যোগ দেওয়ার জন্য এটিই সেরা সময়। অ্যালেক্স বলেছেন যে এর আগে তিনি এই জাতীয় কোনও সিদ্ধান্তের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে লজ্জা পেতেন, কারণ জেলার প্রত্যেকেই জানতেন যে তিনি কী করছেন।
ভ্রু ট্যাটু এবং কোনও পোশাক নেই: ফ্যাশন বাক্সের স্টাইলিস্টরা তাদের ছাড়িয়ে গেছে"ভীতিজনক সিনেমার মতো।" ভলোককোভার চুল দেখে ভক্তরা শুকিয়ে গেল
একটি ছোট্ট পাগ লালিত গুডিতে পৌঁছতে পারে না: একটি সুন্দর ভিডিও
লক্ষ্য নির্ধারণ
অ্যালেক্স 20 মাপ অবধি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং এটি ক্রিসমাসের জন্য কাম্য। একদল ওজন হ্রাস করার জন্য তার দৃ determination় সংকল্প এবং সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ, তিনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এই ফলাফলটি অর্জন করতে সক্ষম হন।
এই মুহুর্তে, মেয়েটি বুঝতে পেরেছিল - এটি কেবল আঁশগুলির সংখ্যা নয়। তিনি ফলাফলটি সত্যিই দেখেছেন, নিজের মধ্যে আরও ভাল, সহজ, আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছেন।
সেই সময়, মেয়েটি ইতিমধ্যে জিমে গিয়েছিল, সাঁতার কাটতে ব্যস্ত ছিল এবং প্রায়শই হাঁটত, তবে তিনি সক্রিয়ভাবে খাবারের উপর ঝুঁকে পড়েছিলেন।
তৃষ্ণা আসক্তি
অ্যালেক্স স্বীকার করেছেন যে খাবারের সাথে তার সবসময়ই একটি সম্পর্ক ছিল। এমনকি তিনি তার মায়ের কাছ থেকে আচরণগুলি লুকিয়ে রেখেছিলেন এবং গোপনে সেগুলি খেয়েছিলেন। এছাড়াও, মেয়েটি ক্ষতিকারক ফাস্ট ফুড কেনার সুযোগটি হাতছাড়া করেনি। এখন আলেক্স আত্মবিশ্বাসের সাথে বলেছিলেন - খাদ্যে আসক্তিতে ভুগতে তাঁর আসলেই সমস্যা ছিল।
গোষ্ঠীটি তাকে বুঝিয়েছিল যে তাদের ডায়েট প্রতিষ্ঠা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং সমস্ত ভোজ্য আনন্দ ছেড়ে দেওয়া মোটেই প্রয়োজন নয় - আপনাকে কেবল ধীরে ধীরে খাওয়া খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে হবে।
স্বামী কীভাবে স্ত্রীর মধ্যে তার পুরানো অনুভূতিগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে তা আবিষ্কার করেছিলেন: এই পদ্ধতিটি রেজিস্ট্রি অফিসে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল
লোলিটা গ্রাহককে ফোনোগ্রামটি ব্যবহার করার অভিযোগ করে সাহসের সাথে জবাব দিয়েছিলপ্রথম এবং দ্বিতীয়টির জন্য মাছের সাথে 2 টি সাধারণ রেসিপি। সুস্বাদু এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
খাওয়া খাবারের পরিমাণ হ্রাস করে অ্যালেক্স খাবার থেকে আরও আনন্দ পেতে শুরু করলেন। মেয়েটি আইসক্রিম বা চিপসের প্রতিটি অংশের প্রশংসা করতে শুরু করে। তিনি যখন চাইতেন তখন এটি খেতেন, এবং স্বাদে সত্যই মনোনিবেশ করেন নি। ওজন হ্রাস শুরু করার পরে, সমস্ত কিছু বদলে গেল।
জীবন বদলে যায়
ফেব্রুয়ারী 2017 এ, অ্যালেক্স ওজন হ্রাস করার জন্য একটি তথাকথিত ট্রিপে গিয়েছিলেন। ভ্রমণের সময়, তিনি জেমসের সাথে দেখা করেছিলেন, যার সাথে তারা দ্রুত সম্পর্ক শুরু করেছিলেন।
সবকিছু ঠিকঠাক ছিল, তবে হঠাৎ মেয়েটি খেয়াল করল যে সে আবার ওজন বাড়ছে - সর্বোপরি, অল্প বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই একসাথে ডিনার করত এবং পান করত। এটি তার উপযুক্ত ছিল না এবং, তাকে গ্রুপে শেখানো সমস্ত কিছু মনে করে (বিশেষত ইচ্ছাশক্তি সম্পর্কে), তিনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন। জেমস, যাইহোক, যোগ দিলেন।
তরুণরা এখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়। অ্যালেক্স বলেছেন যে তার প্রেমিক জানে যে তিনি নিয়মিত কোন খাবার খান এবং সেগুলি সর্বদা যত্ন সহকারে কিনে এমনকি কিছু খাবার রান্নাও করেন।
