মডেল জেনিফার লি লোহার ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন একটি মেয়ে। বিশাল প্রেরণার জন্য ধন্যবাদ, তিনি অবিশ্বাস্যরূপে তার দেহের রূপান্তর করতে এবং অনেক মহিলাকে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হন। এখন তিনি বিশ্ববিখ্যাত মডেল, নিজের ভিডিও প্রশিক্ষণ তৈরি করেছেন এবং ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শিক্ষামূলক বইও লিখেছেন।
উত্স
জেনিফার নিকোল লি জন্মগ্রহণ করেছিলেন রোবহেস্টারে, নিউওয়াইওয়ান 13 জুন, 1975 সালে। তিনি ইতালীয় অভিবাসীদের মেয়ে। তার পরিবার পরে টেনেসিতে চলে আসে। মেয়েটির মতে, তাকে সর্বদা অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে হয়েছিল। ভবিষ্যতের মডেল দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরে, ওজনের চিহ্নটি একটি ভয়াবহ সূচকটির কাছে এসেছিল - 90 কিলোগ্রাম। এই চিত্রটি নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমের শুরুতে একটি সিদ্ধান্তমূলক গতি হিসাবে কাজ করেছিল, যার কারণে জেনিফার নিকোল লি বিখ্যাত হয়েছিলেন।
কর্মজীবন সাফল্য
জেনিফার কেবলমাত্র 32 টি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পেরে তার খ্যাতি অর্জন করেছিলেন। 1996 সালে, তিনি মিস বিকিনি আমেরিকা উপাধি পেয়েছিলেন। এর পরে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ জেনিফার নিকোল লি-র প্রধান ক্রিয়াকলাপে পরিণত হয়েছিল। তার একটি ছবি 44 টিরও বেশি আধুনিক ম্যাগাজিনের কভারে দেখা যায়। এখন সে তার নিজের দুটি পোশাকের লাইন তৈরি করে।
২০১১ সালে জেনিফার মিয়ামিতে মডেল কারখানাটি চালু করেছিলেন। এই ছোট সংস্থাটি একটি বিশেষ স্টুডিও যেখানে ফটো এবং ভিডিও নেওয়া হয়, বিভিন্ন ধরণের হেয়ারস্টাইল এবং মেকআপ বিকশিত হয়, কোচিং এবং মডেলগুলির প্রশিক্ষণ পরিচালিত হয়। জেনিফার মাইকেল বে পরিচালিত পেইন অ্যান্ড গেইন ছবিতেও অভিনয় করেছিলেন। ২০১২ সালে, তার নাম দেওয়া হয়েছিল "দ্য মোস্ট আকর্ষণীয় ফিটনেস মা"।
লি এর শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম
মডেলটি বিপুল সংখ্যক শিক্ষামূলক চলচ্চিত্র তৈরি করেছে। তিনি খেলাধুলা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে 7 টি বই লিখেছেন। এগুলি ছাড়াও জেনিফার বিএসএন স্বাস্থ্য খাদ্য ব্র্যান্ডের একজন কর্মকর্তা। তার জেনিফার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামকে জেএনএল ফিউশন বলা হয়। তিনি ফিটনেসের বিদেশী ভক্তদের মধ্যে এবং রাশিয়ায় উভয়ই প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন। এই প্রোগ্রামে শক্তি অনুশীলন, কার্ডিও এবং জাম্পিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
জেনিফার নিকোল লি প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামগুলির মূল নীতিটি অনুশীলনের স্বল্প সময়কাল এবং তাদের ফ্রিকোয়েন্সি। বেশিরভাগ কমপ্লেক্সে 30 সেকেন্ড স্থায়ী 6 টি অনুশীলন থাকে। এইভাবে, পেশীগুলি উন্নয়নের জন্য সঠিক বোঝা পায় এবং চর্বি জ্বলে যায়।
সুপার মডেল প্রেরণা
জেনিফার নিকোল লি প্রসবের পরে সুস্থ হয়ে ওঠা মায়েদের প্রচুর পরিমাণে সুপারিশ দেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি মহিলা তার জীবনে পরিবর্তন আনতে সক্ষম, যদি কেবল তার যথেষ্ট ইচ্ছা থাকে। জেনিফারের মতে, সাফল্যের অন্যতম প্রধান উপাদান হ'ল দৃ strong় প্রেরণা। সর্বোপরি, মিস বিকিনি প্রতিযোগিতায় সাইন আপ করার পরে মডেল নিজেই নিজেকে নিয়ে কাজ শুরু করেছিলেন। লি তার কাজের ফলাফল কল্পনা করার চেষ্টা করে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়াতেও জোর দিয়েছিলেন।
অন্যকে অনুপ্রাণিত করা এবং তাদের সমর্থন করাও প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ ফিটনেস এবং শারীরিক শিক্ষার জনপ্রিয়তা ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করা। যখন ত্বক গতিতে চর্বি পোড়া হয়, জেনিফার জোর দেয়, এটি ওজন হ্রাস এবং পেশী স্বনকে বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, একজন মহিলাকে অনেক কম বয়সী দেখায়।
