মাসিকের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়? পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 60০ শতাংশ মহিলা এই প্রশ্নের উত্তরে আগ্রহী। তারা জানেন যে তলপেটে ব্যথা টানার এক বেদনাদায়ক সংবেদন যা এক মাসে একবার হয় এবং কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। তদুপরি, এই জাতীয় উপসর্গগুলি কখনও কখনও যৌনাঙ্গে অঞ্চলের কোনও রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে রিপোর্ট করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, সংশ্লেষের প্রদাহ)। তবে আপনি যদি এই জাতীয় সম্ভাবনাটি অস্বীকার করেন এবং অস্বস্তি প্রতি মাসে আপনাকে নির্যাতন চালিয়ে যেতে থাকে তবে সময় মতো পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।
সুতরাং, struতুস্রাবের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়? প্রথমত, আপনার আপনার ডায়েটে পুনর্বিবেচনা করা উচিত। তাহলে এই অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির ঝুঁকি হ্রাস পাবে। মিষ্টি, চিটচিটে, ভারী খাবার বাদ দেবেন না, সেইসাথে এমন খাবারগুলিও বৃদ্ধি পাবে যা গ্যাসের গঠনের দিকে বাড়িয়ে তোলে (ফলক, আঙ্গুর ইত্যাদি)। লাইভ দই, সিদ্ধ মাছ, ডায়েট সিরিয়াল খাওয়াই ভাল। এবং একই সাথে ব্যথা এবং আরও কয়েকটি পাউন্ড থেকে মুক্তি পান get
আপনি যদি জানেন না কীভাবে struতুস্রাবের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তবে আপনার অবশ্যই অবশ্যই একটানা তিন দিন বিছানায় শুয়ে থাকা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে সামান্য শারীরিক কার্যকলাপ এবং চাপ ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করে reduces এটি সাধারণ পদচারণা বা সাধারণ অনুশীলন হতে পারে। আরও ভাল, নিয়মিত অনুশীলন। তাহলে আপনার পিরিয়ড আপনাকে এ জাতীয় কষ্ট এনে দেবে না।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে অ্যালকোহল এবং ধূমপান পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই খারাপ অভ্যাসগুলি পুরোপুরি ছাড়িয়ে নেওয়া ভাল হবে। সুদৃশ্য চামোমিল, গোলমরিচ বা রাস্পবেরি চা সর্বদা সহায়তা করে। আপনি ঝোল সিদ্ধ এবং এটি পান করতে পারেন।
কিছু মহিলা কেবল সামুদ্রিক নুন দিয়ে গোসল করে বাঁচান। তবে struতুস্রাব শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগে এটি করা ভাল। এটির সময় স্নান নিষিদ্ধ। ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার হ'ল তাপ প্লাস্টার। যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা সহজ। এটি পেশী এবং রক্তনালীগুলির spasms উপশম করে। তবে উষ্ণ জল দিয়ে উষ্ণতর একই প্রভাব ফেলে।
আপনি যদি struতুস্রাবের সময় গুরুতর ব্যথা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সর্বদা বলবেন কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন। সর্বোপরি, অ ড্রাগ ড্রাগ পদ্ধতি সব ক্ষেত্রে সহায়তা করে না। আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এটি সোলপেডেইন, নো-শপা, অ্যানালগিন এবং অন্যান্যগুলির মতো উপায় হতে পারে। এবং কিছু মহিলা ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণে সহায়তা করতে সক্ষম হন।
কখনও কখনও struতুস্রাবের সময় তীব্র ব্যথা ঘটে menতুস্রাবের জমাট বাঁধার কারণে। ভিটামিন ই পরিস্থিতি সংশোধন করতে সহায়তা করবে এটি রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া উন্নত করে, অর্থাৎ ক্লটগুলি আরও দ্রুত শরীর থেকে নির্গত হয়।
যদি আপনি চিরাচরিত medicineষধের সমর্থক হন, তবে তিনি menতুস্রাবের সময় কীভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন তা তিনি জানেন। এখানে একটি রেসিপি দেওয়া হল: এক গ্লাস জল নিন, 4 চামচ। ভাইবার্নামের ছাল (কাটা), আধা ঘন্টা ধরে এটি সমস্ত সিদ্ধ করুন এবং তারপরে স্ট্রেন করুন। মূল ভলিউমে জল যুক্ত করা প্রয়োজন। এক টেবিল চামচের জন্য ফলিত ব্রোথটি দিনে তিনবার গ্রহণ করা যথেষ্ট।
সুতরাং, এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যা মহিলাদের ব্যথাহীনভাবে এবং অপ্রীতিকর সংবেদন ছাড়াই menতুস্রাবের অভিজ্ঞতা পেতে সহায়তা করে। তবে যদি কোনও প্রত্যাশিত প্রভাব না থাকে তবে এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার মতো। কেবল তিনিই এই অবস্থার প্রকৃত কারণটি বলবেন এবং ব্যথা উপশম করতে পারে এমন সঠিক প্রতিকারও আবিষ্কার করবেন।
