আমাদের মধ্যে কে আদর্শ ব্যক্তির স্বপ্ন দেখে না? একটি নিয়ম হিসাবে, নিজেকে একসাথে টানতে এবং আপনার পছন্দসই লক্ষ্য অর্জনের জন্য ভাল অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। আমরা চলচ্চিত্র, বই, ইন্টারনেট, পরিচিতদের গল্প, বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়স্বজন থেকে এটি আঁকছি। যদি আমরা অনুপ্রেরণা খুঁজে না পাই, ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি বন্ধ হয়ে যায়, প্রাপ্ত সমস্ত ফলাফল দ্রুত শূন্যে কমে যায় এবং আমাদের মেজাজ সেই মুহুর্তে পড়ে যায় যখন আমরা আবার একটি আদর্শ ব্যক্তিত্ব অর্জনের আকাঙ্ক্ষায় অনুপ্রাণিত হই।
সর্বোত্তম অনুপ্রেরণা হ'ল আমাদের প্রতিমাগুলির একটি উদাহরণ যা আমরা এমন কিছু করতে সক্ষম হয়েছি যা আমরা দীর্ঘদিন ধরে অর্জন করতে পারি না। আজ, ভিকা রোমানেটস কীভাবে ওজন হ্রাস করেছে সে প্রশ্নে অনেকেই আগ্রহী।
মেয়েটার কথা একটু
ভিকা রোমানেটস টেলিভিশন প্রকল্প ডোম -২ এর একটি জনপ্রিয় অংশগ্রহণকারী। বিস্ময়করভাবে, মেয়েটি তার প্রেমের গল্পগুলির জন্য নয়, ওজন হ্রাস করার জন্য আকর্ষণীয়। নেটওয়ার্কে, ভিকার শরীর সম্পর্কে অনেক সন্দেহজনক কৃতিত্বের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া হয়, কিন্তু, মহিলার নিজের মতে, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে বসে ওজন হ্রাস পেয়েছিলেন।
ভিক্টোরিয়া নিজেকে কখনই পূর্ণ বলে বিবেচনা করেনি, তিনি কেবল বেশ কয়েকটি ঘৃণ্য কেজি থেকে মুক্তি পেতে চেয়েছিলেন, কিন্তু পরে নিজেকে পর্দায় দেখে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তাকে আরও অনেক বেশি পরিমাণে শরীরের মেদ থেকে মুক্তি দিতে হবে। তবে সমস্যাযুক্ত উদ্বৃত্ততা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কোনও মেডিকেল ইঙ্গিত পাওয়া যায়নি বলে তিনি ওজন হ্রাসের স্বাভাবিক পদ্ধতির সাথে খাপ খাইনি।
ভিক্টোরিয়া রোমানেটের পর্যবেক্ষণ
লোকেরা যখন আশ্চর্য হয় যে কীভাবে রোমানরা ওজন হ্রাস পেয়েছে, তখন তারা খেলাধুলা এবং লো-কার্ব ডায়েট সম্পর্কে সুস্পষ্ট গল্পগুলি শুনতে আশা করে। তবে এখানে গল্পটি কিছুটা আলাদা। সুতরাং, কীভাবে "বাড়ি -২" থেকে ভিকা রোমানেট ওজন হ্রাস করেছেন:
- মেয়েটি লক্ষ্য করেছে যে কোনও নাস্তা করার মিষ্টিগুলি দ্রুত ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। ভিকা দ্রুত ফল এবং শাকসব্জিতে স্যুইচ করে এই জাতীয় পণ্যগুলির লোভ থেকে মুক্তি পান of
- ভিক্টোরিয়ার প্রাতঃরাশ "প্রেম" করতে হয়েছিল, যদিও ওজন হ্রাস করার আগে, তিনি সর্বদা এই খাবারটি এড়িয়ে যান।
- মেয়েটি, কোনও বাসনা কাটিয়ে উঠলে, কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করে। তিনি ডায়েট থেকে বাদ দিয়েছিলেন যা বাতিল হতে পারে।
- ভিক্টোরিয়ার রাতের খাবারে সম্পূর্ণ প্রোটিন ছিল cons কার্বোহাইড্রেট এমনকি অল্প পরিমাণে অনুমোদিত ছিল না।
- মেয়েটি প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল, চা, পাশাপাশি ফলমূল এবং শাকসব্জী পান করে ক্ষুধার একটানা দৃ strong় অনুভূতির সাথে লড়াই করেছিল।
সুতরাং, যদি আপনি কীভাবে রোমানেটরদের ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং তার উদাহরণ অনুসরণ করতে আগ্রহী হন তবে আপনার কোনও সহজ এবং দ্রুত ফলাফলের উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
ভিক্টোরিয়ার অনুসারীদের নমুনা মেনু
তবুও আপনি যদি ভিক্টোরিয়ার পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনার আনুমানিক দৈনিক মেনুটি অধ্যয়ন করুন। সুতরাং, "হাউস -২" এর ভিকা রোমানেট কীভাবে ওজন হ্রাস করেছে, কী খাবার সে খেয়েছে:
- প্রাতঃরাশের জন্য, মেয়েটি ওটমিল খেয়েছিল, কখনও কখনও সেখানে টক বারি যোগ করে। আপনি এই থালা একটি সিদ্ধ ডিম যোগ করতে পারেন।
- আপনার মধ্যাহ্নভোজনে ভাজা বা ঝোল ছাড়া কাটা মাংস এবং এক টুকরো সিদ্ধ মাংস থাকবে। আপনি স্বল্প পরিমাণে বেকওয়েট খেতে পারেন।
- নৈশভোজ এমন কোনও সালাদ যাতে কেবল আনরোস্টেড উপাদান থাকে।
প্রাতঃরাশ হিসাবে, আপনি অচিহ্নযুক্ত ফল, বেরি বা একটি অল্প কয়েক বাদাম ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণভাবে, আপনার শক্তি ইউনিটগুলির প্রতিদিনের আদর্শ গণনা করুন এবং ইতিমধ্যে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে নিজেকে একটি ডায়েট করুন make
রোমানেটরা ওজন হ্রাস করার সাথে সাথে অনেক লোক আগ্রহী, সুতরাং এই গল্পটি পুরো কেলেঙ্কারীতে রূপ নিয়েছে।
কেন ওজন রোমানেট হ্রাস করার আশেপাশে একটি কেলেঙ্কারী হয়েছিল
"হাউস -২" থেকে ভিকা রোমানেট কীভাবে ওজন হ্রাস করেছে তার গল্পটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে ইন্টারনেটে ভরে গেছে। সমস্যাটি হ'ল মেয়েটিকে ওজন হ্রাস করার প্রচলিত অপ্রচলিত পদ্ধতি, যেমন খাদ্য সংযোজনকারী, কফি বা বিশেষ চা ব্যবহারের মাধ্যমে ব্যবহার করার কৃতিত্ব। ভিক্টোরিয়া এসব অস্বীকার করে। প্রকৃতপক্ষে, বিভিন্ন ওজন হ্রাস পণ্য উত্পাদনকারীরা কেবল তার পণ্যটির বিজ্ঞাপন হিসাবে তার ফটোটি ব্যবহার করেছিলেন।
কীভাবে রোমানেট ওজন হ্রাস করেছেন: পুষ্টিবিদদের অভিমত
পুষ্টি বিশেষজ্ঞের মতে, যারা ভিক্টোরিয়ার ডায়েট বিশ্লেষণ করতে পেরেছিলেন, তিনি একেবারে সঠিকভাবে খান। মেয়েটি সেবনকারী পণ্যের পরিমাণের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে না, তিনি কেবল তাদের কার্যকারিতার ভিত্তিতে তাদের পছন্দের দিকে যান।
"হাউস -২" থেকে রোমানরা কীভাবে ওজন হ্রাস করেছে সে সম্পর্কে বিভিন্ন গুজব রয়েছে। অনেকে নিশ্চিত যে মেয়েটি খুব কঠোর ডায়েটে, যা তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তা নিশ্চিত। পেশাদার পুষ্টিবিদদের পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করে, ভিক্টোরিয়ার দেহের অবস্থার সাথে সবকিছুই যথাযথ হবে, তিনি পুরোপুরি অভ্যস্ত হতে পারেন না যে তাকে সারা জীবন এইভাবেই খেতে হবে। তদুপরি, মেয়েটি যেমন বলেছে, সে সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত, যা বিরক্তিকর পাউন্ডগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
প্রত্যেকে দেখতে পাবে কীভাবে রোমানেটের ওজন কমেছে, একটি ফটো যার নীচে আপনি দেখতে পারেন। তবে প্রত্যেক ব্যক্তির পক্ষে নয়, অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার এই জাতীয় পদ্ধতি গ্রহণযোগ্য।
