মানব জীবনে খেলাধুলা মূল ভূমিকা পালন করে। এটি আনয়ন করে আনন্দ, স্বভাবের চরিত্র, ইচ্ছাশক্তি এবং শৃঙ্খলা জোরদার করে। অনেকগুলি ইতিবাচক দিক রয়েছে যা খেলাধুলা দৈনন্দিন জীবনে নিয়ে আসে, তবে এই বিষয়টিকে আরও বিশদে বিবেচনা করা আরও ভাল।
খেলাধুলার প্রতি মনোভাব
খেলাধুলা সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সাংস্কৃতিক উপাদানের সাথে যুক্ত হতে পারে। প্রতিযোগিতা, অলিম্পিয়াডস, চ্যাম্পিয়নশিপ - এই সমস্তগুলি সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, যার মূল উপাদান হ'ল ক্রীড়া। যদি আমরা "মানব জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব" বিষয়টি স্পর্শ করি, তবে সবার আগে মনোভাবের মতো কারণের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। মোট, চারটি শ্রেণির লোককে আলাদা করা যায়:
- তারা খেলাধুলা পছন্দ করে না।
- সময়ের অপচয় সম্পর্কে বিবেচনা করুন।
- তারা খেলাধুলায় কীভাবে প্রবেশ করে তা দেখতে পছন্দ করে তবে অংশ নিতে চায় না।
- এটি বিশ্বাস করা হয় যে খেলাধুলা জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
এই জাতীয় বিচ্ছেদ সবসময়ই এর আগে যেমন উচ্চারণ করা হয় নি। এত দিন আগে, শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার সমাজ দ্বারা চাহিদা ছিল। ক্রীড়া তরুণ প্রজন্ম এবং তরুণদের শারীরিক শ্রমের জন্য প্রস্তুত করে। কীভাবে শিক্ষাব্যবস্থার বিবর্তন হয়েছে তার উপর নির্ভর করে খেলাধুলা একটি নতুন অর্থ অর্জন করেছে এবং সংস্কৃতির একটি প্রাথমিক অঙ্গ হয়ে উঠেছে যা পেশীবহুল ব্যবস্থার গঠন করে। এবং একাধিক প্রজন্মের গবেষক বলেছেন যে শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা মানবজীবনে সর্বদা উপস্থিত থাকা উচিত।
ট্র্যাজেডি অফ কালচার
আজ অবধি, খেলাধুলায় আগ্রহী মানুষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। দেশের বাসিন্দাদের মধ্যে কেবল 10% খেলাধুলায় অংশ নেয় এবং এই সংখ্যাটি অব্যাহত রয়েছে। এটি লক্ষ করা উচিত যে উন্নত দেশগুলিতে এই সংখ্যা 4-6 গুণ বেশি।
আজকে খেলাধুলাকে আগের মতো গুরুত্ব দেওয়া হয় না। প্রযুক্তিগত অগ্রগতির বয়স জীবনকে সুবিধাজনক, আরামদায়ক করে তোলে এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম দূর করে। একদিকে, এটি ভাল তবে অন্যদিকে মোটর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস দেহের নেতিবাচক কারণগুলির প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে, অনাক্রম্যতা হ্রাস করে এবং রোগের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
মানুষের জীবনে খেলাধুলা অনেকগুলি অলৌকিক শক্তিতে সক্ষম এবং আপনার সহজ এবং বোধগম্য অনুশীলনগুলি অবহেলা করা উচিত নয়, এমনকি এটি আমাদের প্রত্যেকের জন্য দরকারী। এবং এই "অলৌকিক "গুলির প্রত্যেককেই বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
শারীরিক স্বাস্থ্য
শরীরের সাধারণ শারীরিক অবস্থার উপর খেলাধুলা একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তা এই সত্য যে কারও কাছে গোপন নয়। টানা কয়েক বছর ধরে, বিভিন্ন দেশের বিজ্ঞানীরা এমন একটি গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন যা স্পোর্টস খেলার পরে শরীরের কতটা উন্নতি করে তা দেখায়। স্পোর্টস লোডগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যার ফলে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এগুলি বিপাক উন্নত করতে, একজন ব্যক্তিকে প্রাণশক্তি প্রদান এবং ইতিবাচক আবেগের সাথে চার্জ দিতে সহায়তা করে। তবে এটি কেবল আইসবার্গের সূচনা, মানুষের জীবনে খেলাধুলার ভূমিকা এখানেই শেষ হয় না:
- ব্যায়াম হাড়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি যদি নিয়মিত ব্যস্ত থাকেন তবে বৃদ্ধ বয়সে অস্টিওপোরোসিসের মতো কোনও রোগ এটিকে বাইপাস করবে।
- খুব বেশি দিন আগে, হার্ভার্ডে একটি গবেষণা করা হয়েছিল, যা সর্বসম্মত সিদ্ধান্তে নিয়েছে যে খেলাধুলা যৌন জীবনকে উন্নত করে। এমনকি ছোট খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করে।
- বয়সের সাথে সাথে পেশীগুলি খুব দ্রুত ভেঙে যায়। কোনও লোক চোখের সাথে বলার সময় দেওয়ার আগে, তার পেশী কর্সেট একটি প্রসারিত টার্টলনেকের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
- খেলাধুলি অন্ত্রের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যার ফলে হজম উন্নতি হয়।
- ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপযুক্ত লোকদের ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক কম থাকে।
এগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি বিষয় যা দেখায় যে মানব জীবনের খেলাধুলা হওয়া উচিত। বিশেষত যদি কোনও ব্যক্তি সুস্থ এবং সুখী হতে চায়।
মানসিক স্বাস্থ্য
যাইহোক, সুখ সম্পর্কে: খেলাধুলা কেবল শরীরকেই নয়, আত্মাকেও প্রভাবিত করে। প্রত্যেকেই জানেন যে অনুশীলনের সময়, সুখের হরমোন শরীরে উত্পন্ন হয়, যা কোনও ব্যক্তিকে সামান্য উচ্ছ্বাস অনুভব করতে দেয়। তাছাড়া:
- অনুশীলন সংবেদনশীলতা এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি হ্রাস করে। যেমন অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে, খেলাধুলা মস্তিষ্কের অবস্থার উন্নতি করে, এর জ্ঞানীয় কাজ করে এবং সঠিক সুরটি বজায় রাখে।
- মানসিক চাপ হ্রাস করে। আধুনিক বিশ্বে স্ট্রেসের যথেষ্ট কারণ রয়েছে। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের সাথে আলাদাভাবে প্রতিলিপি করে, তবে, অনুশীলন প্রদর্শন হিসাবে, খেলাধুলা কেবল চাপের মাত্রাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে না, কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তাও বুঝতে পারে।
কার্যকারিতা
মানুষের জীবনে খেলাধুলা ইদানীং বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক হয়েছে। বেশিরভাগ সময় আপনি রাস্তায় (বিশেষত সকালে) এমন লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা চাকরির জন্য চরমভাবে ঘুরে বেড়াচ্ছেন। প্রায়শই এগুলি অফিসের কর্মী, এবং তাদের বেশিরভাগের জন্য অ্যালার্ম ঘড়ির সাথে জেগে ওঠা torture কোনও ব্যক্তি সজাগ হয়ে উঠলে কী ঘটে তা তারা বুঝতে পারে না। তাদের জন্যই স্পোর্টস ক্লাসগুলি খুব সহায়ক হবে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানুষের কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং শরীরকে ভাল আকারে রাখে। খেলাধুলা ঘুমের মানের উন্নতি করে যার অর্থ সকালে ঘুম থেকে ওঠা আরও সহজ হবে। এছাড়াও, খেলাধুলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে, যা নিঃসন্দেহে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে অনুকূল পরিবর্তন আনতে পারে।
