যৌনতা একটি মহিলা অস্ত্র যা নির্দোষভাবে কাজ করে। পুরুষরা সবসময় একটি সেক্সি মেয়েকে লক্ষ্য করে, এমনকি যদি তার মুখটি একটি অস্বচ্ছল সৌন্দর্যের দ্বারা আলাদা না হয়। অনেক আধুনিক তারা (তাদের বেশিরভাগ অভিনেত্রী এবং গায়ক), যাদের মুখ নিখুঁত থেকে দূরে, তারা সম্মিলিত যৌন প্রতীক এবং সুন্দরী হিসাবে বিবেচিত হয়। তবুও, লক্ষ লক্ষ তাদের প্রশংসা করে। এটা সব যৌনতা সম্পর্কে। এবং আজ আমরা কীভাবে একটি চিত্র সেক্সি করতে হবে তা দেখব।
আদর্শ সৌন্দর্য
1910 এর দশক থেকে, প্রতি দশকে মহিলা চিত্রের আদর্শের পরিবর্তন ঘটে। মেয়েলি বৃত্তাকার, আকৃতির অভাব সহ মেয়েরা এবং এমনকি বেদনাদায়ক পাতলা ফ্যাশন ছিল।
বর্তমানে 90-60-90 চিত্রটি সৌন্দর্যের আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হওয়া সত্ত্বেও, বেশিরভাগ পুরুষ বর্তমান মডেলগুলি সম্পর্কে উত্সাহী নন, অসংখ্য ডায়েট দ্বারা শুকানো হয়। পুরুষদের মধ্যে কল্পনাতে আদর্শ হলেন এক মহিলা, যেমন মেরিলিন মনরো, সালমা হেইক এমনকি কিম কার্দাশিয়ানও। এই মহিলাগুলি সত্যই যৌনতম ব্যক্তিত্ব।
তবে, কেবল চিত্রটিই কোনও মহিলাকে সেক্সি করে তোলে না।
সেক্সি লাগছে!
প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই আপনার মহিলা যৌনতা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং দক্ষতার সাথে এটি ব্যবহার করতে হবে। এটি আমাদের প্রত্যেকের প্রকৃতির গভীরতায় লুকিয়ে রয়েছে তবে কিছু মেয়েদের এটির জন্য বাস্তব প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
কী পদক্ষেপগুলি আপনাকে যৌনতর অনুভব করতে সহায়তা করবে?
- অন্তর্বাস। অন্তর্বাস, দৃশ্যত অদৃশ্য হওয়া সত্ত্বেও, একজন মহিলার মতো বোধ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ-মানের, সুন্দর লিনেন চয়ন করুন - এটি এমন কিছু যা আপনার সংরক্ষণ করা উচিত নয়। এটি পরা, আপনি আলাদা মনে হবে। মেয়েদের সেক্সি পরিসংখ্যানগুলিকে সর্বদা যথাযথ অন্তর্বাসের সাথে জোর দেওয়া হয়।
- হিল। এমনকি যদি আপনি প্রচুর স্থানান্তরিত করেন এবং বিশাল হেয়ারপিন পরতে না পারেন - এটি প্রয়োজনীয় নয়। আসলে এটি হিলগুলির দৈর্ঘ্য নয়, তবে গাইট! পুরুষরা খুব কমই আপনার জুতো লক্ষ্য করে, সাধারণত তারা কোনও সুন্দর মহিলার পদচারণায় আক্রান্ত হয়। ছোট হিল বা একটি স্থিতিশীল প্ল্যাটফর্ম পরুন।
- স্কার্ট এবং পোশাক পরেন। আপনি সর্বদা সঠিক শৈলীর পোশাক চয়ন করতে পারেন, যা ত্রুটিগুলি আড়াল করবে এবং সুবিধার উপর জোর দেবে। ইন্টারনেটে নিবন্ধগুলি বা দোকানে পরামর্শদাতাগুলি পড়ুন - তারা আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত পোশাকটি বেছে নিতে সহায়তা করবে।
- আপনার ত্বকের যত্ন নিন। প্রাকৃতিক অপরিশোধিত তেল (তিসি, নারকেল, জলপাই) ব্যবহার করে একটি চমকপ্রদ ফল পাওয়া যায়। নিজেকে সামুদ্রিক লবণের স্নানের সাথে পম্পার করুন, আপনার ত্বক ঝাঁকুনি করতে এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে প্রায়শই ঘুরতে ভুলবেন না। ম্যাসেজ শরীরের সুস্পষ্ট উপকারিতা ছাড়াও মহিলা শক্তি পূরণ করতে সহায়তা করে।
- এবং শেষ পর্যন্ত, একজন মহিলার মতো অনুভব করুন! সুন্দর, আকাঙ্ক্ষিত এবং কোমল। প্রথমত, আপনার একটি সেক্সি ফিগার আছে তা বুঝতে পারেন।
চিত্রটি যৌনতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক
একটি সেক্সি চিত্র সর্বদা প্রশংসা এবং আকাঙ্ক্ষার কারণ হয়। এদিকে, প্রতিটি মেয়েই আদর্শ ফর্ম নিয়ে গর্ব করতে পারে না। আপনি যে ধরণের ব্যক্তিত্বের অন্তর্ভুক্ত, মনে রাখবেন আপনি সেক্সি হতে পারেন। এখানে প্রধান বিষয় হ'ল আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলি সন্ধান করা এবং দক্ষতার সাথে সেগুলি সরিয়ে ফেলা।
এই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন মূল ভূমিকা পালন করে। বেশিরভাগ পুরুষ খুব পাতলা মেয়েদের উপর ছুটে আসেন না। এমনকী একটি মতামতও রয়েছে যে একটি সাধারণ মানসিকতা সম্পন্ন একজন ব্যক্তির ফর্মগুলির সাথে মহিলাদের ভালবাসা উচিত। তবে সর্বোত্তম উপায়ে অতিরিক্ত ওজনের প্রাচুর্যতা আপনার নিজের নারীত্ব এবং যৌনতার প্রতি আপনার আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করে। অতএব, এটি মোকাবেলা করা প্রয়োজন।
খেলাধুলা যৌনতার সমার্থক শব্দ
খেলাটি পছন্দ করুন এবং এতে আনন্দ পান। অনুশীলন আপনাকে সেই সমস্ত অঞ্চলগুলিকে হাইলাইট করতে সহায়তা করবে যা যৌন বিবেচিত হয় - আপনার বুক এবং নিতম্বকে শক্ত করুন (স্কোয়াটগুলি এখানে সেরা সহায়তা করবে), আপনার পাশ এবং পেট সরিয়ে ফেলুন। নিজেকে বা প্রশিক্ষকের সাথে সন্ধান করুন যে অনুশীলনগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত, যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে রূপান্তরিত করবে। অল্প সময়ে, একটি সেক্সি ফিগার আপনাকে সরবরাহ করা হয় যদি খেলাধুলার পাশাপাশি, আপনি আপনার পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন pay
আপনি সর্বদা যোগ চেষ্টা করতে পারেন। এটি কোনও মহিলাকে নমনীয়তা অর্জন করতে, চলাচলে অনুগ্রহ অর্জন করতে এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, শান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জন করতে দেয় যা আমাদের প্রত্যেকের জন্য অত্যাবশ্যক। একটি সেক্সি চিত্র সর্বদা নারীত্ব দ্বারা পরিপূরক হয়।
এছাড়াও, প্রশিক্ষক তাতায়ানা ক্রোটোভা বিশ্বাস করেন যে শক্তি প্রশিক্ষণ শরীরের মেদ কমাতে এবং যৌন পরিমাণকে গঠনে সহায়তা করবে।
তাতায়ানা ক্রোটোভা থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ:
- গোড়ালিতে শক শোষককে ঠিক করুন এবং আপনার পাদদেশটিকে 45 ডিগ্রি কোণে পাশের কাছে নিয়ে যান এবং এই অবস্থানে ধরে রাখুন।
- একটি বোঝা সঙ্গে স্কোয়াট। ওজন হিসাবে, আপনি ডাম্বেল বা বারবেল ব্যবহার করতে পারেন।
- ওজন সঙ্গে লেগ lunges।
- আপ ধাক্কা।
- প্লাঙ্ক।
- সামনের তক্তা
প্রতিটি অনুশীলন 3-4 পদ্ধতিতে সঞ্চালিত হয়। নিয়মিত প্রশিক্ষণ করুন, সপ্তাহে 3-4 বার - এবং শীঘ্রই আপনি যৌনতম চিত্র পাবেন! অবশ্যই, একজন প্রশিক্ষকের সাথে তারা আরও কার্যকর হবে, তবে আপনার যদি জিমে যাওয়ার সুযোগ না থাকে তবে নিজেকে বাড়ির ওয়ার্কআউটে সীমাবদ্ধ করুন। মূল জিনিসটি আনন্দ এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে এটি করা। প্রশিক্ষণের পরে, আপনার মেজাজ বাড়ার গ্যারান্টিযুক্ত।
ঠিক খেতে শিখছি
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক যা আপনার শরীরকে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করবে।
বিশেষজ্ঞরা ভগ্নাংশের পুষ্টিতে দিনে 5-6 বার স্যুইচ করার পরামর্শ দেন, প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করেন এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, "সরল" কার্বোহাইড্রেট, যেমন মিষ্টি, ময়দা, ধূমপানযুক্ত খাবারগুলি বাদ দেন। এগুলির সবই শূন্য কার্বোহাইড্রেট যা দেহে কোনও উপকার বয়ে আনে না।
বেশি ফল এবং শাকসবজি, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া, সদ্য সংকুচিত রস পান করুন। এই সহজ টিপসগুলি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং আরও দ্রুত আকারে পেতে সহায়তা করবে। কেবল নিজেকে একসাথে টানুন এবং সেগুলি মান্য করুন।
