আপনি যদি সন্ধ্যায় ঘুমাতে না পারেন তবে অযথা সময় নষ্ট করবেন না, তবে বিরক্ত হয়ে রাতে আপনি কী করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। আসলে, অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, আসুন সেগুলির মধ্যে সর্বাধিক সাধারণটি দেখুন।
স্ব-উন্নয়ন
সম্ভবত সবচেয়ে দরকারী কার্যকলাপ হ'ল বই, ব্লগ বা স্ব-বিকাশের উপর নিবন্ধগুলি পড়া। একবিংশ শতাব্দী সবকিছুতে দ্রুত বিকাশের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একজন সফল ব্যক্তি হওয়ার এবং একটি সুন্দর জীবনযাপন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের ক্ষমতা এবং দক্ষতা বিকাশ করতে হবে, পাশাপাশি প্রকৃতির দ্বারা রচিত দক্ষতা এবং প্রতিভা সন্ধান করতে হবে। সুতরাং, স্ব-বিকাশ আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।
যদি এমনটি ঘটে থাকে যে রাতে বাড়িতে বিরক্তিকর হওয়ার সময় আপনি কী করতে জানেন না তবে কেবল আপনার জন্য দরকারী তথ্যটি সন্ধান করুন এবং এটি অধ্যয়ন করুন। আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন, সম্ভবত কোনও কোনও ক্ষেত্রে আপনি যথেষ্ট ভাল নন বা কিছু বুঝতে পারছেন না। আপনি যদি আত্ম-বিকাশে জড়িত হওয়া শুরু করেন তবে এই সমস্ত সংশোধন করা যায়।
আপনি যে গুণাবলী বিকাশ করতে চান তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার যোগাযোগের সমস্যা বা ক্যারিয়ার হতে পারে? আপনার লক্ষ্যগুলি স্থির করা আপনার পক্ষে কঠিন? বিশ্বাস করুন, আপনার সমস্ত প্রশ্ন সমাধান হয়েছে। আপনি ইন্টারনেটে এবং বইগুলিতে উত্তরগুলি পেতে পারেন।
লক্ষ্য নির্ধারণ
আপনি কি অযোগ্যতা, অলসতা এবং দুর্বলতা অনুভব করেছেন? আমি তাই মনে করি। এই অবস্থাটি অনেক লোকেরই জানা। প্রায়শই, এই অবস্থাটি লক্ষ্য অভাব এবং জীবনে কোনও আকাঙ্ক্ষার কারণে হয়।
তারা বলে যে লক্ষ্যটি জীবনের চালিকা শক্তি। এই অভিব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার শেষবারের মতো লক্ষ্য ছিল Remember একজন ব্যক্তি যিনি জানেন যে তিনি কী চান এবং কোথায় তার জন্য প্রয়াস চালাবেন তার অন্তঃস্থ শক্তি এবং শক্তি অনুভূত হয়। যদি কোনও ব্যক্তির লক্ষ্য থাকে তবে সে বেঁচে থাকে, সে সুখী হয়। এজন্য আপনার লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার জীবনের দিক নির্ধারণ করতে এবং আপনার সত্য লক্ষ্যগুলি বুঝতে, একটি কৌশল আছে। এই অনুশীলনটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন। নিজেকে 40 বছর বয়সে কল্পনা করুন, যে বয়সে আপনার অর্ধেক জীবন কাটিয়েছে, এবং আপনি আপনার বহু বছরের কাজের ফল সংগ্রহ করতে প্রস্তুত। আপনি কোথায় এবং কার সাথে জেগে উঠতে চান, কী আপনাকে ঘিরে রাখবেন, কী শব্দ শুনবেন, কোন গন্ধ আপনার অনুভব করবে তা নিয়ে ভাবুন। দিনের বেলা আপনি কী করবেন, আপনার চারপাশের লোকেরা কী করবে তা ভেবে দেখুন। হতে পারে আপনি আপনার স্বপ্ন (কার্যকলাপের আসল ক্ষেত্রের প্রতিনিধিত্ব করে আরও সুনির্দিষ্টভাবে এটি সম্পর্কে ভাবেন) বা সমুদ্র যা আপনার শোবার ঘরের জানালা থেকে দেখা যায় work মানসিকভাবে সারাদিন বেঁচে থাকুন। আপনি যতটা সম্ভব বিব্রত না করে বা নিজের আকাঙ্ক্ষাকে সীমাবদ্ধ না করে যথাসম্ভব আদর্শিককরণের মাধ্যমে সবকিছু কল্পনা করুন।
এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার প্রকৃত আকাঙ্ক্ষাগুলি বুঝতে এবং আপনি সত্যিকারের হতে চান তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। আপনি এখন যা জানেন আপনি ঠিক কীভাবে চেষ্টা করতে চান, এটি কেবল আপনার জীবনের প্রতিটি দিন উপভোগ করে এই পথে চলতে থাকবে।
পরিকল্পনা
দিনের বেলা জড়ো বোধ করার জন্য, এগিয়ে পরিকল্পনা করুন। আপনি যখন রাতে উদ্বিগ্ন হন তখন কী করবেন সে সম্পর্কে আপনি যখন চিন্তা করেন, তবে পরের দিনের জন্য পরিকল্পনা করার সঠিক সময় এটি। যেহেতু রাতের সময় বিছানায় যাওয়ার আগে লেখা পরিকল্পনাটি আমার মাথায় বসবে। জেগে উঠলে, আপনি আপনার কর্ম পরিকল্পনাটি পরিষ্কারভাবে বুঝতে পারবেন। সুতরাং, দিনটি সবচেয়ে উত্পাদনশীল হবে। অনুশীলন দেখায়, আপনি যদি সকালে কোনও পরিকল্পনা তৈরি করেন, তবে এটি আপনার মাথায় বসার সময় নেই, সুতরাং, এই জাতীয় পরিকল্পনার কার্যকারিতা কম।
সৃষ্টি
সৃজনশীলতা অনুপ্রেরণার সাথে জড়িত যা রাতের সময় পছন্দ করে। বিরক্ত হলে রাতে কী করবেন? অবশ্যই, অনুপ্রেরণা চাইতে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অনুপ্রেরণার উত্স রয়েছে। এগুলি হতে পারে: সঙ্গীত, প্রিয়জন, বন্ধু, শিল্প এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি যখন অনুপ্রাণিত হন, সৃজন নিয়ে এগিয়ে যান। এটি কবিতা, গল্প হতে পারে, আপনি কোনও বই লিখে বা নিজের ব্লগ শুরু করে বিশ্বকে কিছু বলতে চান। অনেকে ক্যানভাস পেপারে তৈরি হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি সাদা শীটে সমস্ত জমে থাকা সংবেদনগুলি pourালতে পারেন। আপনি যদি একটি মাস্টারপিস তৈরি করতে চান, তবে রাত অবশ্যই আপনাকে ক্ষতি করবে না, আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনাটি প্রকাশ করুন।
উপরে দুটি উল্লেখযোগ্য ক্ষেত্র উল্লেখ করা হয়েছিল। যাইহোক, কেউই রাতের বেলা সুরকারদের তৈরি করতে বাধা দেবে না। যদিও না, আপনি যখন নোটগুলির মাধ্যমে নিজের জীবন ছড়িয়ে দিতে শুরু করবেন তখন প্রতিবেশীরা অবশ্যই অসন্তুষ্ট হবে।
সফর
আপনি যদি বাড়িতে বিরক্ত হয়ে রাতে কী করবেন সে সম্পর্কে আপনি যদি ভাবছেন, তবে হাঁটাচলা একটি ভাল বিকল্প। একটি রাতের প্রথম প্রহর আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সংগ্রহ করতে, লোকেদের থেকে এবং প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে শিথিল করতে সহায়তা করবে। এটি ক্যাফে বন্ধ হওয়ার আগে আপনি যদি নিজের জন্য এক কাপ টেক-অফ কফি কিনে পরিচালনা করেন তবে এটি বিশেষত ঠিক থাকবে। এই ধরনের পদচারণা একটি ভাল মনস্তাত্ত্বিক শিথিলতা।
আপনি রাতে আপনার প্রিয়জন বা বন্ধু, পাশাপাশি সুস্বাদু খাবার এবং একটি গরম পানীয়কে সাথে নিয়ে শহরে গাড়ীর যাত্রার ব্যবস্থা করতে পারেন। এই জাতীয় মিনিট খুব সংবেদনশীল এবং একই সময়ে মজা হতে পারে। প্রায়শই যুবকেরা এই স্টাইলে তারিখগুলি সাজান, কারণ রাতের শহরটি খুব রোমান্টিক দেখায়।
আপনি যদি খেলা পছন্দ করেন, আপনি সম্ভবত গাড়িতে সাইকেল পছন্দ করবেন। রাতে হাঁটা অবিশ্বাস্য। শুধু কল্পনা করুন: রাস্তায় কোনও আত্মা নেই, আপনি সাইকেল চালাচ্ছেন, এবং হালকা শীতল বাতাস আপনাকে চারপাশ থেকে প্রবাহিত করছে। এটা কি নিখুঁত নয়?
