ক্র্যাডল থেকে যে কেউ জানে যে খেলাধুলা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, এবং খারাপ অভ্যাসগুলি এটি ধ্বংস করে। সচেতনভাবে, কেউ তাদের দেহকে বিপদে ফেলতে চায় না। খুব কমই এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি বেশি অসুস্থ হয়ে বেশি তাড়াতাড়ি মারা যেতে পছন্দ করেন। তবে তবুও, সবাই স্বাস্থ্যকর জীবন বেছে নেয় না। নিজেকে সন্দেহজনক আনন্দ অস্বীকার করার জন্য দীর্ঘ সময় বাঁচার প্রয়োজন এবং অনিচ্ছার মধ্যে দ্বন্দ্ব নাগরিকদের স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণের মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
খেলাধুলা আসক্তির বিকল্প
যে কোনও ব্যক্তির বিশ্বদর্শনের ভিত্তি পরিবারে স্থাপন করা হয়, অভ্যাসগুলি সেখানে সংগঠিত হয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে বলা হয় যে অভ্যাসটি দ্বিতীয় প্রকৃতি is মূলযুক্ত স্টেরিওটাইপগুলি পরিবর্তন করা একটি কঠিন এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া যার জন্য উল্লেখযোগ্য স্বাবলম্ব প্রচেষ্টা প্রয়োজন। একটি স্বাস্থ্যকর পরিবারে, যেখানে শারীরিক বিকাশ এবং খেলাধুলা প্রাকৃতিক, সেখানে আসক্তির একটি বিকল্প স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয়। এই জাতীয় পরিবেশের একটি শিশু সক্রিয় বিকাশের পরিবেশে বেড়ে ওঠে; তাকে এখন বা বড় হওয়ার সময় বাছাই করতে হবে না। তাঁর কাছে শারীরিক সংস্কৃতি অস্তিত্বের এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কেউ দুর্ভাগ্য, এবং সম্ভবত খারাপ অভ্যাস তার শৈশবকালজুড়ে পরিবেশ দ্বারা চাষ করা হয়েছিল।
বিশ্রামটি সোফায় শুয়ে আছে, ছুটির দিনটি মদের নদীগুলির সাথে প্রচুর ভোজ। একটি নিয়ম হিসাবে কিছু পরিবর্তন করার প্রয়োজনীয়তা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে ঘটে যা এই জীবনযাত্রার সাথে অনিবার্য, বিশেষত বয়সের সাথে। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা সহজ কাজ নয়, তবে এক্ষেত্রে কৃতজ্ঞ। এক দৃ strong় ইচ্ছা একসাথে চূড়ান্ত প্রচেষ্টার সাথে ভবিষ্যতে অবশ্যই তা পরিশোধ করবে।
বিপজ্জনক অভ্যাস
ছোট দুর্বলতা বা গুরুতর ত্রুটি - এগুলি সবাই ধ্বংসের নীতিতে কাজ করে, মানসিকতা এবং দেহের স্বাস্থ্য ত্যাগ করা হয়। প্রধান সুপরিচিত ক্ষতিকারক আসক্তিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান;
- মদ্যপান;
- আসক্তি;
- গেমিং এবং কম্পিউটারের আসক্তি;
- খাওয়ার ব্যাধি (প্যাথোলজিকাল পেটুকি)।
উপরের "ত্রুটিগুলি" এর মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে - এগুলি সমস্তই এক ডিগ্রি বা অন্য একটি চরিত্রের প্যাথলজির প্রদর্শন এবং তাদের কয়েকটি গুরুতর রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়। মনোচিকিত্সক এবং মনোচিকিত্সকরা আসক্তিগুলির চিকিত্সার সাথে জড়িত। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার নিজের উপর নিজেকে সামলাতে সক্ষম হন, উদাহরণস্বরূপ ধূমপান ত্যাগ করুন। পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থাগুলির জটিলটিতে অবশ্যই খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। আসক্তির বিকল্প এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার ও প্রচারের কার্যকর উপায় অনেকগুলি ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে যা কুলুঙ্গি পূরণ করতে পারে যেখানে ব্যথা, ভয় এবং হতাশা বেঁচে থাকত।
একসাথে!
রাষ্ট্রীয় কর্মসূচির মধ্যে জাতিকে উন্নতি করা গতি অর্জন করছে। এই প্রথম বছর নয় যে অল রাশিয়ান অ্যাকশন "স্পোর্ট - আসক্তির বিকল্প" সফলভাবে দেশে অনুষ্ঠিত হয়েছে। এই কর্মসূচির লক্ষ্য হ'ল যুবা, কৈশোর এবং সমস্ত বয়সের শিশুদের একটি ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়ে জাতির স্বাস্থ্যের অবনতির ঝুঁকি প্রতিরোধ করা। কিন্ডারগার্টেন, স্কুল এবং অন্যান্য শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলিতে এই কর্মের অংশ হিসাবে লক্ষ্যযুক্ত ইভেন্টগুলি অনুষ্ঠিত হয়:
- প্রতিযোগিতা এবং কুইজ;
- ক্রীড়া (রিলে রেস, প্রতিযোগিতা);
- থিম্যাটিক সৃজনশীল কাজ (বাচ্চাদের জন্য কারুশিল্প, স্কুলছাত্রীদের জন্য প্রবন্ধ);
- স্কুলছাত্রী এবং যুবকদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক ক্লাবগুলির সংগঠন।
ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্যগুলি হ'ল নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া প্রতি শিশু ও যুবকদের আকৃষ্ট করা, সৃজনশীল দক্ষতা এবং উন্নতির আকাঙ্ক্ষা, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা প্রচারের জন্য যুব স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন গঠন করা। শিশু এবং তাদের পিতামাতা, শিক্ষক এবং পাবলিক সংস্থার প্রতিনিধিরা পাশাপাশি সমস্ত আগ্রহী দলগুলি রাজ্য প্রচারে "খেলাধুলা আসক্তির বিকল্প" অংশ নিতে পারে।
