কাঁচা শীত, শীত শীত এবং বর্ষার বসন্তের শহরবাসী গ্রীষ্মের স্বপ্ন। কল্পনায়, এটি একটি স্বর্গ আবহাওয়ার সমস্ত জাঁকজমক মধ্যে প্রদর্শিত হয়। একরকম এটি ভুলে গেছে যে ক্লান্তিকর উত্তাপ ঘটে, যার থেকে মনে হয়, কোনও রেহাই নেই। পুকুরের তীরে অবসর, বনে ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মের অন্যান্য আনন্দ উপভোগের কথা মনে রাখা আরও আনন্দদায়ক।
তবে তখন এটি আসল, উত্তপ্ত এবং আর্দ্র, এখন আনন্দ করার সময়। তবে লোকেরা খুশি হয় না। কীভাবে হিমশীতল করবেন না তা নিয়ে উদ্বেগের পরিবর্তে আরও একটি সমস্যা রয়েছে - কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচবেন। এবং তাই বছরের পর বছর।
তাপ এবং আর্দ্রতা
বেশিরভাগ ছুটি শুধুমাত্র এক মাস স্থায়ী হয়। তারপরে আবারও কাজ করুন, এবং যদি আপনি শীতলতা উপভোগ করে সকালে পৌঁছে যেতে পারেন, তবে আপনাকে একদিনের জন্য উত্তপ্ত মিনিবাস, বাস, ট্রাম এবং ট্রলিবেসে ইতিমধ্যে বাড়ি ফিরতে হবে। তাদের নিজস্ব গাড়ির মালিকরা মাঝেমধ্যে দীর্ঘ ট্র্যাফিক জ্যামে দাঁড়িয়ে থাকতে বাধ্য হন এবং এটি এখনও একটি আনন্দের বিষয়।
কলহের উত্তাপ বায়ু তাপমাত্রা ছাড়াও, তার আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু, দক্ষিণের অনেক দেশের বৈশিষ্ট্য তাই alwaysপনিবেশিক আধিকারিকদের জন্য সর্বদা ক্ষতিকারক কারণ হিসাবে বিবেচিত হত, কারণ ইউরোপীয়দের প্রাণহীন অঙ্গগুলির বোঝা মাঝে মাঝে অসহনীয় হয়ে পড়েছিল। পদার্থবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্ত কিছু সত্য, তাপ স্থানান্তর উন্নত হয়, এবং শীত আবহাওয়ায়ও। যারা শীতের সমুদ্রের বাতাসের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা জানেন যে এটি কীভাবে প্রবাহিত হয়। তবে এখন আমরা উচ্চ আর্দ্রতার পরিস্থিতিতে কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলছি।
এয়ার কন্ডিশনার ছাড়া বেঁচে থাকা শক্ত
শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা এক গৌরবময় আবিষ্কার। এই গৃহ সরঞ্জামটি আজ প্রায় সর্বত্রই ইনস্টল করা আছে, এবং কেবলমাত্র ওয়ার্করুম বা আবাসস্থলগুলিতে নয়, যানবাহনেও। সমস্যাটি হ'ল লোকেরা আরামদায়ক অবস্থার সাথে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে পড়ে, এতটাই পাতলা হয় যে প্রযুক্তির এই অলৌকিক ঘটনাটির কোনও ভাঙ্গন অনেকের জন্য বিপর্যয় হয়ে পড়ে। কোনওভাবে এটি ভুলে যায় যে আমাদের পূর্বপুরুষরা (এবং কেবল আমাদেরই নয়, দেশগুলির বাসিন্দারাও বেশি উষ্ণ) কৃত্রিম এয়ার কুলার ছাড়াই করেছিলেন, এবং কিছুই করেননি, তারা বেঁচে ছিলেন এবং কাজ করেছিলেন। হ্যাঁ, এবং আমরা স্বাস্থ্যকর ছিল। তারা কীভাবে সফল হয়েছিল? স্পষ্টতই, কৌশলগুলি কার্যকর ছিল।
যথাযথ শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা
অফিসে উত্তাপ থেকে কীভাবে বাঁচবেন এই প্রশ্নটি আজ নিষ্প্রয়োজন বলে মনে হচ্ছে। এয়ার কন্ডিশনারটি চালু করুন এবং সতেজতা উপভোগ করুন। তবে ঝামেলাটি হ'ল, আরামদায়ক সান্ত্বনা সত্ত্বেও, কর্মীরা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে। কারণটি সহজ, দেহ - সিস্টেমটি জড়, অত্যধিক পরিমাণে মাইক্রোক্লিমেট এড়ানো একটি নির্দিষ্ট মোডে সামঞ্জস্য করে এবং তীব্র পরিবর্তনের ক্ষেত্রে, ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। অন্য কথায়, কোনও ব্যক্তি শরৎ-বসন্তের আবহাওয়ায় অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং হঠাৎ করে নিজেকে প্রচণ্ড গরমের মধ্যে এবং তারপরে আবার ঠান্ডায় খুঁজে পায়। তাপমাত্রা খুব কম হলে এটি ঘটে। এয়ার কন্ডিশনারটি সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি উইন্ডোজের বাইরের চেয়ে ঘরে তিন থেকে চার ডিগ্রি কম থাকে। একই গাড়ী অভ্যন্তর প্রযোজ্য।
কী পরব?
ব্রিটিশরা বলে যে খারাপ আবহাওয়া নেই। তবে ভুল কাপড় … অ্যালবায়নে তাদের অর্থ কুয়াশাচ্ছন্ন, স্যাঁতসেঁতে এবং শীতল আবহাওয়া। তবে ব্রিটিশ প্রবাদটি একেবারে বিপরীত জলবায়ুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
হ্যাঁ, যদি কোনও গরমের দিনে কোনও গা dark় শেডের সিনথেটিক্সের তৈরি শার্ট বা ট্রাউজারগুলি থাকে তবে আপনি তাকে enর্ষা করবেন না। গ্রীষ্মের মাসে হালকা শেডের প্রাকৃতিক কাপড়গুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। অনেকেই এটিকে এড়িয়ে চলেছেন মৃত্তিকার কারণে। আপনার চিন্তা করা দরকার তা নয়।
Britishপনিবেশিক যুদ্ধের সময় থেকে উত্তাপ থেকে বাঁচা কতটা সহজ তা একই ব্রিটিশরা জানত। তারাই খাকি রঙ উদ্ভাবন করেছিলেন, মূলত স্যাভান্নাহ (হলুদ, জলপাই, বাদামী) এর ল্যান্ডস্কেপ শেডগুলির মিশ্রণ উপস্থাপন করে। তাই আফ্রিকান ভাষায় অনুবাদ করা নাম "খাকি" এর অর্থ "ময়লা"। একই সময়ে, এই রঙটি বেশ হালকা।
অন্যান্য বিকল্প রয়েছে - সাদা থেকে "শিল্পী বিবর্ণ" জিন্স নীল। সাধারণভাবে, শণ, তুলা, প্রাকৃতিক ভিসকোজ (এটি শেত্তলা বা সেলুলোজের অন্যান্য উত্স থেকে তৈরি করা হয়) এবং কোনও পশম এবং বিশেষত পলিমার সামগ্রী নয়।
এবং ব্রিটিশ colonপনিবেশবাদীদের কর্ক হেলমেট ছিল, যা নির্ভরযোগ্যভাবে অগ্রণীদের মরিয়া মাথাগুলিকে সূর্যের ঝড় থেকে রক্ষা করেছিল। এতে তাদের একটি উদাহরণ নেওয়া উচিত। হতে পারে কর্কটি কিছুটা ব্যয়বহুল, কিছুই নয়, একটি ক্যাপ বা পানামা করবে।
চারদিকে জল, জল, জল
প্রথমত, এটি মনে রাখা উচিত যে তাপ শরীরের পানিশূন্যতার কারণ করে। অতএব, আপনি পান করা প্রয়োজন। তবে কি সুস্থতা এবং তরল খাওয়ার পরিমাণের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে? অভিজ্ঞতা দেখায় যে না। অন্য একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে পান করেন তবে এটি তাকে ভাল বোধ করে না। ঘাম আরও তীব্র হয়, কিডনি অতিরিক্ত লোড হয়, শরীর ফুলে যায় এবং তৃষ্ণার্ত যন্ত্রণা যাইহোক। সুতরাং আপনি পান করতে সক্ষম হতে হবে।
রাশিয়ায়, গ্রীষ্মে এটি খুব গরম থাকে তবে তাপ খুব কমই এক মাসের বেশি স্থায়ী হয়। এই জলবায়ু পরিস্থিতি এক শত শতাংশ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি কাছাকাছি সহ ক্রান্তীয় আবহাওয়ার তুলনায় এক স্বর্গের মতো বলে মনে হয়। এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার এই সমস্ত কমনীয়তা, উদাহরণস্বরূপ, চব্বিশ ঘণ্টার মধ্যে হতাশ হয়, রাতে এটি শীতল হয় না। সাংহাই বা হংকংয়ে, নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ু অঞ্চলের বাসিন্দা একটি স্নানঘরের মতো অনুভব করেন। সন্দেহ নেই যে এই জাতীয় মেগাওপলিসে বসবাসকারী চীনা জনগণ যে শহরে তীব্র অটোমোবাইল ট্র্যাফিকের সাথে জড়িত গ্যাস দূষণও রয়েছে সেখানে কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচতে হয় তা জানেন। সারা দিন কাজ করার পরে কীভাবে ব্যাংক কেরানি এবং পরিচালনাগুলি একটি সতেজ, ঝরঝরে চেহারা পরিচালনা করে তা কল্পনা করা শক্ত। তবুও, আর্থিক জগতের এই কর্মীরা তাদের কালো স্যুটগুলিতে রাস্তায় হেঁটে বেঁধেছেন এবং স্নো-হোয়াইট শার্ট পরে এবং দেখে মনে হয় যে উত্তাপটি তাদের কাছে কিছু যায় আসে না। সময়ে সময়ে, তাদের কেস কেস থেকে বোতল জল নিয়ে একটি ছোট চুমুক নেয়। এটাই গোপন রহস্য। গ্রীষ্মমণ্ডলীর আদিবাসীরা যতটুকু পান করেন ততটুকু পান করেন, কম হয় না তবে বেশি হয় না।
হৃদয় সম্পর্কিত বিষয়
স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির অনুপযুক্তভাবে ব্যবহৃত কন্ডিশনারটি ক্রমাগত ঠান্ডা ঝাপটায় পরিণত হয়। তবে অসুস্থ লোকদের ক্ষেত্রে এই গৃহ সরঞ্জামটি খুব উপকারী। এটির জন্য একটি স্পিয়ারিং মোড দরকার এবং এটি কোনও রসিকতা নয়। কোরগুলির উত্তাপ থেকে কীভাবে বাঁচতে হবে তার সমস্ত পরামর্শের মধ্যে, সর্বাধিক মূল্যবান হ'ল বিশেষত গরমের দিনে রাস্তায় কার্ডিয়াক রোগীদের উপস্থিতি হ্রাস করা। বাড়িতে যদি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা থাকে তবে আস্তে আস্তে কাজ করতে দিন। যাই হোক না কেন, আরও বিশ্রাম এবং কয়েকজন রাস্তায় বেরিয়ে আসে। একই পরামর্শ হাইপারটেনসিভ রোগী এবং অন্যান্য সমস্ত অস্বাস্থ্যকর লোকদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যাদের অবস্থা উচ্চ বায়ুমণ্ডলীয় তাপমাত্রায় আক্রান্ত।
যাদের কোনও "মোটর জাঙ্ক" থাকে, যে কোনও আবহাওয়ায় ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত একটি ওষুধ বহন করতে হবে, বা চরম ক্ষেত্রে, ড্রাগ "ভালিডল"। তাপ শরীরের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে, প্রত্যেকে কীভাবে তা জানে। কোরগুলির তাপ থেকে বাঁচতে শান্তির অভ্যন্তরীণ মেজাজকে সহায়তা করবে। তাদের চিন্তা করা উচিত নয়, কারণ এটি শীতল হয় না।
আকর্ষণীয় অবস্থান
এটি জানা যায় যে সময়কালে কোনও মহিলা যখন একটি শিশু আশা করে তখন তার শরীর দুর্বল হয় না। বিপরীতে, এর প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন সম্পূর্ণ শক্তিতে চালু হয়। তবে, এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ সাধারণ মানুষকে দেওয়া যা কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তার পার্থক্যের সাথে সামান্যই আলাদা। আপনার "তাপ" তে সৈকত ঘুরে দেখা উচিত নয়, অর্থাত্ বিকেলে দু-তিন ঘন্টার পাড়ায়। একটি শিরস্ত্রাণ টয়লেট একটি খুব দরকারী অংশ হয়ে ওঠে এবং এটি রোদের জ্বলন্ত রশ্মি থেকে যত বেশি সুরক্ষা দেয়, তত ভাল। সমস্যাযুক্ত গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, চিকিত্সার পরামর্শ অনুসারে এগিয়ে যান এবং বিশেষত গরমের দিনে বাড়িতে বসে থাকা ভাল। রাস্তায় এটি ছায়ায় থাকার উপযুক্ত, বিশেষত যদি একটি তাজা বাতাস বয়ে যায়। গর্ভবতী মহিলাগুলি কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচতে পারে সে সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ধারণা নিয়ে আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলারা বিরক্ত করার মতো নয়। তারা বিরক্ত হয়।
রাস্তায়
মাইক্রোক্লিমেট সেটিংস দিয়ে সজ্জিত বিমান। রেলপথের আধুনিক রোলিং স্টকটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায়ও যত্ন সহকারে সজ্জিত। যাইহোক, পথে কিছু ঘটেছিল এবং একটি জটিল প্রযুক্তিগত ব্যবস্থা ব্যর্থ হতে পারে। সোভিয়েত আমলে, ট্রেনের উত্তাপ থেকে কীভাবে বাঁচতে হয় সে সম্পর্কে মানুষের নিজস্ব ধারণা ছিল, দুর্ভাগ্যক্রমে, সবসময় ঠিক না। বিয়ার সফট ড্রিঙ্কের সাথে সম্পর্কিত নয়, এবং ভদকা এবং কনগ্যাক সম্পর্কে কিছু বলার নেই। খনিজ জল বা গ্রিন টি বেছে নেওয়া ভাল। যাইহোক, এটি ঠান্ডা এবং গরম হতে পারে, এবং যদি লেবু বা চুনের এক টুকরো এতে ভাসে তবে এটি চিনি অস্বীকার করা ভাল।
খোলা জানালা দিয়ে প্রবল বাতাসের মাধ্যমে আপনি দূরে সরে যাবেন না; আপনি কখনও প্রচণ্ড গরমের মতো মানুষকে ধরেন না। আর কীভাবে উত্তাপ থেকে বাঁচতে হবে তার আরও একটি পরামর্শ। প্রথম সুযোগে আপনার ঘুম হওয়া দরকার। এবং সময়টি দ্রুত গতিতে চলে যাবে এবং যাত্রী "খাঁটি স্বাস্থ্য" অর্জন করবে, বিশেষত যদি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এবং সমস্যাগুলি তার আগমনে অপেক্ষা করে থাকে।
