অ্যান্টনি হাওয়ার্ড ক্রো, 32 বছর বয়সী পুষ্টিবিদ এবং কলোরাডোর লাভল্যান্ডের ইউটিউবার সম্প্রতি একটি অস্বাভাবিক পরীক্ষা করেছিলেন। তিনি প্রমাণ করতে চেয়েছিলেন যে কোনও ব্যক্তি তার যা খুশি তা খেতে পারে এবং তারপরেও ওজন হ্রাস পায়, মূল জিনিসটি খাদ্যে ক্যালোরির সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করা। ১০০ দিন ধরে অ্যান্টনি খালি অস্বাস্থ্যকর ডায়েটে ছিলেন, যার প্রধান উপাদান ছিল … আইসক্রিম। পরীক্ষার ফলাফল ওয়েব ব্যবহারকারীদের সত্যিই অবাক করে দিয়েছে।
স্লিমিং স্টেরিওটাইপস
বেশিরভাগ লোকেরা নিশ্চিত যে ওজন হ্রাস করতে আপনার "সঠিক" খাবারটি খাওয়া দরকার: ফলমূল, শাকসবজি, সিরিয়াল, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, তবে মিষ্টি, অ্যালকোহল এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো উচিত। এই স্টেরিওটাইপটির কিছু সত্যতা রয়েছে: বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবারেই কম ক্যালোরি থাকে। তবে, কোনও ব্যক্তি যদি প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খান তবে সে ওজন হারাতে সক্ষম হবে না। অ্যান্টনি হাওয়ার্ড তার উদাহরণ দিয়ে প্রমাণ করলেন যে আপনি যা খান তা বিবেচনাধীন নয়: মুরগির ব্রেস্ট, ব্রাউন রাইস, আইসক্রিম বা ভাজা মাংস - কেবল ক্যালোরির সংখ্যা।
হাওয়ার্ড ক্রো ডায়েট
100 দিনের জন্য, অ্যান্টনি প্রতিদিন এক বালতি আইসক্রিম খেত, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন পানীয় পান করত, তবে তিনি প্রতিদিন 2000 টিরও বেশি ক্যালোরি না খাওয়ার জন্য সাবধানে পর্যবেক্ষণ করেছিলেন।
রান্না হাঙ্গেরিয়ান আমেরিকান চিজকেক: ধাপে ধাপে ফটো সহ নির্দেশাবলী
একটি পুরানো বর্জ্যের ঝুড়ি হাতে এলো: এটি একটি সুন্দর প্রদীপ তৈরি হয়েছিলতুরস্কের একটি ছোট শহর, যা 12, 000 বছর পুরাতন, শীঘ্রই পানির নিচে অদৃশ্য হয়ে যাবে
হাওয়ার্ড ক্রো জানুয়ারিতে তার পরীক্ষা শুরু করেছিলেন। তারপরে তার ওজন 87 কেজি এবং কোনও ক্রীড়া চিত্র নিয়ে গর্ব করতে পারেনি।
100 দিন পরে, লোকটি আবার ওজন। দেখা গেল, একটি অদ্ভুত ডায়েটের জন্য ধন্যবাদ, তার ওজন হ্রাস পেয়েছে 14.5 পাউন্ড (6.6 কেজি)। ফটোটি পরিষ্কারভাবে দেখায় যে অ্যান্টনির শরীরের মেদ হ্রাস পেয়েছে এবং এটি মোটেও স্পোর্টস খেলেনি এই সত্ত্বেও এটি।
