কেন অনেক লোকের পক্ষে ওজন হ্রাস করা এত গুরুত্বপূর্ণ? সাধারণত বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এটি একটি আকর্ষণীয় চেহারা - একটি সুন্দর শরীর পেতে ইচ্ছা, নিজেকে এবং অন্যদের খুশি করার জন্য। অতিরিক্ত ওজন সক্রিয় জীবনযাত্রাকে বাধা দেয়। এছাড়াও, স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রায়শই শুরু হয়।
যে কোনও পরিবর্তন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া সবসময়ই কঠিন। এবং যখন অভ্যাসগত জীবনযাপন হুমকির সম্মুখীন হয় তখন মিশনটি প্রায় অসম্ভব হয়ে যায়। সুতরাং, রূপান্তরের পথে যাত্রা করা প্রতিটি ব্যক্তির অবিচ্ছিন্ন প্রেরণার প্রয়োজন। যিনি নিজেকে কাটিয়ে উঠতে, সংগঠিত করতে এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি হারাতে সক্ষম হয়েছিলেন সে নিজের চোখ দিয়ে দেখার চেয়ে উত্তেজক আর কিছু নেই। এবং যদি এটি কোনও সেলিব্রিটিও হয় …
ওজন কমে যাওয়া তারকাদের প্রতি দিন হাজার হাজার মানুষ তাকান। পরিবর্তে, জনগণ কীভাবে তারা এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছিল সে সম্পর্কে স্বেচ্ছায় তথ্য ভাগ করে দেয়। তারা কোন বিদ্যুৎ ব্যবস্থা ব্যবহার করেছে, কোন খেলাধুলা করেছে এবং পুরো প্রক্রিয়াটি শেষ পর্যন্ত কতটা সময় নিয়েছে তা জানাতে তারা সন্তুষ্ট।
আমরা ওজন হ্রাস করার আগে এবং পরে ফটোগুলির সাথে শীর্ষে 13 ওজন হ্রাস তারকারা সরবরাহ করি।
1. জেসিকা সিম্পসন
ওজন কমে যাওয়া তারকাদের তালিকার শীর্ষে রয়েছেন, জনপ্রিয় আমেরিকান গায়ক এবং অভিনেত্রী। তিনি চলচ্চিত্র এবং বিজ্ঞাপনে সক্রিয়ভাবে অভিনয় করছেন, টেলিভিশন শো এবং বিনোদন অনুষ্ঠান পরিচালনা করেন। এছাড়াও, তারকা মহিলাদের জুতা ডিজাইনে নিজেকে চেষ্টা করে এবং তার নিজস্ব প্রসাধনী এবং সুগন্ধি রেখা তৈরিতে কাজ করে।
জেসিকা লম্বা নয় এবং সর্বদা পাতলা এবং ভঙ্গুর। তবে বাচ্চাদের জন্মের পরে তিনি বেশ সুস্থ হয়ে উঠলেন। পারিবারিক জীবনে সমস্যা এবং পরবর্তী বিবাহবিচ্ছেদ কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলেছিল। মেয়েটি হতাশা শুরু করতে শুরু করে এবং ওজন এক বিপর্যয়কর গতিতে বাড়তে শুরু করে।
তবে গায়ক এই পরিস্থিতি সামলাতে সক্ষম হয়েছেন। এটি নতুন প্রেমের সম্পর্ক দ্বারা সহজতর হয়েছিল। মাত্র ছয় মাসের মধ্যে, পরবর্তী বিয়ের ঠিক সময়ে, জেসিকা তার পাউন্ডকে বিদায় জানাল। তারকাটি 30 কেজি হ্রাস পেয়েছে।
জেসিকা খুশি ছিল। তিনি উদারতার সাথে তার ফটোগুলি ভাগ করেছেন এবং জানিয়েছিলেন যে কীভাবে তিনি এই জাতীয় ফলাফল অর্জন করতে পেরেছিলেন। কোন অলৌকিক ঘটনা, বড়ি, অপারেশন। সিমুলেটরগুলিতে সপ্তাহে চারবার সক্রিয় প্রশিক্ষণ এবং কঠোর ডায়েট।
তিনি প্রচুর খেলাধুলা করেন এবং খানিকটা খান - এটিই গোপন রহস্য। তবে ভক্তরা আবার উদ্বিগ্ন। জেসিকা ওয়েবে যে সাঁতারের স্যুটটিতে ছবি রেখেছিলেন তাতে তার চিত্রটি পাম্পযুক্ত ভারোত্তোলনের মতো দেখাচ্ছে।
এখন জেসিকা সিম্পসনের ওজন 42 কিলোগ্রাম।
2. জেনিফার হাডসন
বিখ্যাত আমেরিকান গায়ক এবং অভিনেত্রী, এবং এখন একটি মডেল! হ্যাঁ, হ্যাঁ, ঠিক!
জেনিফার সবসময় নিবিড় ছিল। কিন্তু এটি তাকে মোটেই বিরক্ত করেনি। অন্ধকারযুক্ত চামড়া সৌন্দর্য বিপরীত লিঙ্গের সাথে দুর্দান্ত সাফল্য ছিল। কিন্তু যখন মেয়েটি প্রেমে পড়েছিল (তারা বলে যে অভিনেত্রী এবং তার ভবিষ্যতের স্বামী প্রথম দর্শনে প্রেমে পড়েছেন), তখন দৃ firm়তার সাথে অতিরিক্ত ওজন অপসারণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
তার ছেলের জন্মের পরে, তারা খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিল: একটি অনুশীলন বাইক, বাস্কেটবল, দৌড়, বক্সিং। আমি আমার ডায়েটটিও গুরুতরভাবে সংশোধন করেছি: দৈনিক মেনু থেকে চর্বিযুক্ত, ভাজা, মিষ্টি মুছে ফেলা। কয়েক মাস পরে, জেনিফার 36 কেজি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হন।
গায়কটি খুশি হয়েছিল এবং তার আনন্দ কারও কাছ থেকে গোপন করেনি। ওজন কমানোর পরে তার জীবনে কী পরিবর্তন হয়েছে জানতে চাইলে তিনি গর্বের সাথে বলেছিলেন যে রূপান্তরটি তাকে মানুষের কাছে মডেল হতে সাহায্য করেছিল। আগে যদি এটি "ফ্যাটি জেনিফার" বলা হত তবে এখন তারা তারাটির অনুকরণ করে এবং তার মতো হতে চায়।
এমন অনেকে আছেন যারা বিশ্বাস করেন না যে জেনিফার নিজেই ওজন হ্রাস করেছেন। তারা বলে যে সে প্লাস্টিক করেছে। যার জন্য গায়ক উত্তর দেয় যে শল্য চিকিত্সা ছাড়াই প্রত্যেকে ওজন হ্রাস করতে পারে, আপনার কেবল সত্যই প্রয়োজন। সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যে কোনও ব্যক্তিকে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
এখন জেনিফার একটি নতুন পেশা বিকাশ করছে। তিনি নিজেকে ফ্যাশন ডিজাইনে চেষ্টা করেন।
৩. জন হিল
জনপ্রিয় অভিনেতা, প্রযোজক এবং চিত্রনাট্যকার। তিনি সর্বদা সৃজনশীলতার প্রতি আকৃষ্ট ছিলেন। এমনকি প্রশিক্ষণের বছরগুলিতে, জন নাটক লিখেছিলেন এবং নিজে সেগুলি অভিনয় করেছিলেন। এটি একটি দুর্দান্ত সাফল্য ছিল।
একবার, কোনও ভূমিকার জন্য, একজন অভিনেতা 15 কেজি হ্রাস করেছিলেন। কিন্তু তিনি সেখানে না থামার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং নিজের দেহকে রুপান্তরিত করতে থাকেন। তারা বলে যে সমস্ত জন 50 কেজি হ্রাস করেছে। এবং এখন, অনেক ভক্ত তাদের আইডল চিনতে পারবেন না। তাদের সামনে একটি বড়, ভাল স্বভাবের মেদযুক্ত ব্যক্তির পরিবর্তে একটি সুদর্শন অ্যাথলেটিক বিল্ড।
৪. জন গুডম্যান
আমেরিকান অভিনেতা, প্রযোজক। বিজ্ঞাপনে অভিনয় করেছেন, বাচ্চাদের পার্টিতে কাজ করেছেন, সংগীতে অংশ নিয়েছেন।
এখন তিনি চলচ্চিত্র, কার্টুন কণ্ঠে অনেক সময় ব্যয় করেন। বয়সের সাথে (অভিনেতা ইতিমধ্যে ষাটেরও বেশি হয়ে গেছে), জন অনুভব করেছিলেন যে অতিরিক্ত ওজন তাকে পুরোপুরি কাজ করা থেকে বাধা দেয়। কোনও রসিকতা নেই - 180 কেজি। সুতরাং 62 এ, ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল।
খেলাধুলা, সঠিক পুষ্টি, অ্যালকোহল এবং মিষ্টি নেই। এবং এটি সব কাজ! অভিনেতা 45 কেজি ছাড়েন। তারপরে তিনি পুনরুদ্ধার করলেন এবং আবার ডায়েট করলেন। জন এখন ওজন 130 কেজি।
5. কার্স্টি এলি
বিখ্যাত আমেরিকান অভিনেত্রী। ইন্টিরিয়ার ডিজাইনে জড়িত। তিনি সায়েন্টোলজির অনুরাগী, হাববার্ডের অনুসারী।
এলি যখন 51 বছর বয়সী ছিলেন, তখন দ্রুত ওজন বাড়ানো শুরু করেছিলেন। আমাকে পুষ্টিবিদের সাহায্য নিতে হয়েছিল। নিজের উপর কাজ করার পরে, তারকাটি 66 কেজি হ্রাস পেয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কের্তি সুপারিশগুলি অনুসরণ করে থামিয়ে দিয়েছিলেন এবং শীঘ্রই 38 কেজি অর্জন করেছেন।
এখন এই অভিনেত্রী ডাক্তারদের কথা শুনছেন, সঠিক পুষ্টির নীতিগুলি এবং তার পুষ্টিবিদের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলেন। 67 এ, কের্তির একটি স্বাভাবিক ওজন রয়েছে, একটি সক্রিয় জীবনযাপন করে এবং দুর্দান্ত দেখায়।
অভিনেত্রী প্রাণীকে ভালবাসেন। চিন্চিল্লা এবং লেমুররা তার বাড়িতে থাকে, সেখান থেকে সে পাগল এবং এমনকি তার অ্যাকাউন্টে তাদের অর্ডারও ছেড়ে দেয়।
তবে কিছু আমরা বিদেশীদের সম্পর্কে। ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে এবং পাতলা রাশিয়ান তারার ছবিগুলির আগে এবং পরে স্বেচ্ছায় তাদের অর্জনগুলি ভাগ করুন।
6. পোলিনা গাগেরিনা
রাশিয়ান গায়ক, অভিনেত্রী এবং ফ্যাশন মডেল। তিনি তার শৈশব গ্রিসে কাটিয়েছেন, যেখানে তার মা (একজন পেশাদার নৃত্যশিল্পী) একটি চুক্তির আওতায় কাজ করেছিলেন। "স্টার কারখানা 2" প্রকল্পের বিজয়ী।
গায়ক একটি শিশু জন্মগ্রহণ করার পরে, তিনি দ্রুত এবং ব্যাপকভাবে পুনরুদ্ধার। পলিনা অভিযোগ করেছিলেন যে তার খুব শক্তিশালী ক্ষুধা রয়েছে, কিন্তু একই সাথে তিনি পর্যাপ্ত পরিমাণেও পাননি।
কিন্তু তারকারা হাল ছাড়লেন না! তিনি বিদ্যুৎ ব্যবস্থা সংশোধন করেছেন। মস্কো আর্ট থিয়েটার স্কুলে প্রশিক্ষণের সময় বিশাল শারীরিক বোঝা খুব স্বাগত জানায়। নাচ এবং বেড়া দেওয়া, অতিরিক্ত ওজন পরিচালনা করতে মঞ্চের চলাচল জিমের চেয়ে খারাপ নয়।
একটি পাতলা তারার ছবি প্রশংসা - বিয়োগ 40 কেজি। এটা চিত্তাকর্ষক! স্টুডিওতে ফটো আগে এবং পরে, দয়া করে।
7. তাতায়না আরনো
রাশিয়ান টিভি উপস্থাপক, সাংবাদিক। সফলভাবে জনপ্রিয় টেলিভিশন শো এবং রেডিওতে কাজ করে।
তারা বলে যে একবার তাতায়ানা আরনো এবং কেসনিয়া সোবচাকের মধ্যে একটি ছোট বিতর্ক হয়েছিল। ক্যাসনিয়া উল্লেখ করেছে যে তাতায়ানার খুব দুর্দান্ত রূপ রয়েছে। আরনো যা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল মাত্র এক মাসে 10 কেজি হ্রাস করবে।
একটি খুব কঠোর ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, একটি বিশেষ ড্রাগ যা ডায়েটের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে এবং … তারার ওজন হ্রাস পেয়েছে!
8. ডানা বরিসোভা
বিখ্যাত রাশিয়ান টিভি উপস্থাপক। তিনি ঘোষক হিসাবে কাজ করেছেন। প্লেবয় ম্যাগাজিনের জন্য চিত্রিত হয়েছে। তিনি বিভিন্ন যুব কর্মসূচির নেতৃত্ব দিয়েছিলেন।
অজানা কারণে ডানা নাটকীয়ভাবে ওজন বাড়িয়েছে, প্রায় 15 কেজি যোগ করেছে। কেন এমনটি হয়েছিল, প্রেসকে কিছু বলা হয়নি। বিভিন্ন সংস্করণ উপস্থাপিত করা হয়েছে (অসুস্থতা, গর্ভাবস্থা), তবে গোপনটি অমীমাংসিত থেকে যায়।
ঘন রাশিয়ান তারকাদের র্যাঙ্কিংয়ে হলুদ প্রেস তারাকে প্রথম স্থানে রেখেছে। এ সবই এবং শান্ত হয়ে গেল। শুধু দানা নিজেই নয়। এই শিরোনাম তার মোটেও খাপ খায়নি।
জনসাধারণের জন্য একটি সুন্দর দেহ এবং আকর্ষণীয় উপস্থিতি হ'ল মূর্খতা নয়, তবে পেশাদার প্রয়োজন। তারকা টিভি উপস্থাপক দ্রুত সবকিছু সংশোধন করেছেন এবং 15 টি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে কিছুই অবশিষ্ট ছিল না। আপনি কী করতে পারেন, কাজটি সুন্দর হতে হবে!
9. আনফিসা চেখভ
রাশিয়ান টেলিভিশন এবং রেডিও হোস্ট, ফিল্মে অভিনয় করে, প্রেক্ষাগৃহে নাটক গায়। নিজেকে যৌন দৃষ্টিভঙ্গির টেলিভিশন শোয়ের হোস্ট হিসাবে অবস্থান করে।
একটি সন্তানের জন্ম একটি তারার জীবনে একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত এবং সুখী ঘটনা ছিল। এটি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় আনফিসার চিত্রটি কিছুটা প্রভাবিত হয়েছিল। তবে, তিনি এটি সহ্য করেন নি এবং সঙ্গে সঙ্গে তার উপস্থিতি গ্রহণ করেছিলেন।
ছয় মাস পরে, যৌনতম রাশিয়ান তারকা 15 কেজি হ্রাস পেয়েছিল এবং গর্ভাবস্থার আগের চেয়ে আরও ভাল দেখতে শুরু করেছিলেন। আনফিসা আনন্দের সাথে সে কীভাবে এটি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল সে সম্পর্কে কথা বলে। তিনি দাবি করেন যে পুষ্টি এবং যোগব্যায়াম সহায়তা করেছে।
এটি সত্য কিনা বা না, এটি অজানা, তবে তারাটি দমকে দেখায়।
10. নাস্ত্য কামেনস্কি
ওজন কমে যাওয়া তারকাদের তালিকার কাজটি অব্যাহত রেখেছেন, তারকা অলিম্পাসের আরেক উজ্জ্বল প্রতিনিধি নাস্ট্যা কামেনস্কি। ইউক্রেনীয় গায়ক, অভিনেত্রী এবং টিভি উপস্থাপক। শৈশব থেকেই নাস্ট্য ভোকাল, পিয়ানো এবং ব্যালেতে ব্যস্ত ছিলেন। তিনি দীর্ঘদিন ধরে ফ্রান্স এবং ইতালিতে থাকতেন এবং শিশুদের জন্য পারিবারিক বিনিময় প্রোগ্রামে অংশ নেন। নাস্ত্যের বাবা-মা বিশ্বাস করেছিলেন যে এইভাবে তিনি বিদেশী ভাষা শিখতে পারবেন।
নাস্ট্যা সর্বদা প্ররোচিত রূপগুলির মালিক ছিলেন। কয়েক বছর আগে, তিনি 80 কেজি ফিরে পেয়েছিলেন। প্রেস অবিলম্বে তার গর্ভাবস্থা ঘোষণা। গায়ক নিজেই এটি নিয়ে মজার সাথে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন এবং প্রত্যেককে বলেছিলেন যে একটি ব্যস্ত ভ্রমণ ভ্রমণ সাধারণত খাবার খেতে দেয় না এবং খাবারের মান পর্যবেক্ষণ করে না। তবে তিনি একটি দুর্দান্ত গোপন ডায়েট আছে। শীঘ্রই সে কোমরে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং সেন্টিমিটার থেকে মুক্তি পাবে।
তারকা সফল। এবং এখন এটি তার চেয়ে তিনটি আকারের ছোট। নাস্ত্য দুর্দান্ত দেখায় এবং গর্বের সাথে ইউক্রেনের সবচেয়ে সুন্দরী মহিলার খেতাব বহন করে।
11. ওলগা কার্টুনকোভা
রাশিয়ান অভিনেত্রী, কেভিএন দলের অধিনায়ক "পাইটিগোর্স্ক সিটি"। তাঁর হাস্যরসের এক আশ্চর্য বোধ রয়েছে। ব্রিস্ক, সাহসী, ছোটবেলায়, একাধিকবার সহকর্মীদের সাথে লড়াইয়ে অংশ নিয়েছিলেন। প্রাক্তন কেভিএন কর্মী নিজেই গোপনে বলেছিলেন যে এক সময় তিনি এমনকি পুলিশের বাচ্চাদের ঘরে নিবন্ধিত ছিলেন। হুলিগান, এক কথায়।
তার গ্রুভি চরিত্র, প্রফুল্ল স্বভাব এবং ঝিলিকপূর্ণ হাস্যরসের সাথে একটি মেয়ে সর্বদা মানুষকে আকর্ষণ করে এবং যে কোনও সংস্থার প্রাণ is অভিনেত্রী কখনও ভক্ত অভাব ছিল না।
ওলগা দাবি করেছেন যে রঙিন চেহারা তাকে মোটেই বিরক্ত করে না। তিনি নিজের ওজন (১৫০ কেজি) কাজের বা ব্যক্তিগত জীবনে বাধা হিসাবে বুঝতে পারেন নি। তাই ছিল। তবে একবার এক মেয়ে পায়ে চোট পেয়েছিল। চিকিত্সা, এবং বিশেষত পুনরুদ্ধার খুব কঠিন এবং দীর্ঘ ছিল। দুর্ভাগ্যজনক অতিরিক্ত পাউন্ডের কারণে সমস্ত All
তারপরে ওলগা তাদের বিদায় জানান। ভারসাম্যহীন ডায়েট, সাঁতার এবং ওজন কমানোর দুর্দান্ত আকাঙ্ক্ষা অভিনেত্রীকে 1 বছরে 60 কেজি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
পাতলা রাশিয়ান তারার আগে এবং পরে দেখুন। চিত্তাকর্ষক, তাই না?
12. ইরিনা পেগোভা
পরের পাতলা তারার ধারাবাহিকতায় রাশিয়ার থিয়েটার এবং চলচ্চিত্র অভিনেত্রী ইরিনা পেগোভা, রাশিয়ান ফেডারেশনের সম্মানিত শিল্পী। ইরিনার বাবা একজন বিখ্যাত অ্যাথলেট। বাবা-মা চেয়েছিলেন তার মেয়েটি বাবার পদাঙ্ক অনুসরণ করবে। ছোটবেলায় মেয়েটি বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা করে। এবং এখানে একটি বেহালা বাজানো, ভোকাল এবং একটি গায়কের ক্যারিয়ার সম্পর্কে একটি স্বপ্ন ছিল।
অভিনেত্রী অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকিতে পড়ে এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ে নিয়মিত লড়াই করে চলেছেন। তিনি কঠোর ডায়েট ক্লান্তিকর বিরুদ্ধে স্পষ্টতই। তিনি দাবি করেন যে মূল জিনিসটি হচ্ছে শারীরিক কার্যকলাপ। ব্যয় করতে ক্যালোরি খাওয়া। বড়ি এবং অপারেশন - না! শারীরিক শিক্ষা এবং সক্রিয় জীবন - হ্যাঁ!
এবং ইরিনা প্রচুর চা এবং কফি পান করার পরামর্শ দেয় না। সর্বোপরি, এক কাপ গরম পানীয় সহ অতিরিক্ত ক্যান্ডি বা একটি সুস্বাদু কেক খাওয়ার লোভ সবসময় থাকবে। পেগোভা নিজে কেবলমাত্র পরিষ্কার জল এবং কখনও কখনও তাজা মেশানো রস পান করেন।
পাতলা রাশিয়ান তারকার ফটো দেখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে তার পাতলা রেসিপি কাজ করে। সর্বোপরি ইরিনা দেখতে খুব ভাল লাগছে।
