মা হওয়া প্রায় প্রতিটি মেয়েই কীভাবে ওজন কমাতে হবে এবং প্রসবের পরে কীভাবে রূপ নেবে, কীভাবে প্রতিদিনের গৃহস্থালীর কাজের জন্য শক্তি এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে পারে এবং বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলা এবং হুপোর সংমিশ্রণ করা কী সম্ভব? চারটি সন্তানের জননী এবং একজন শীর্ষক ফিটনেস অ্যাথলিট ক্যাসনিয়া পোনোমারেভা সম্ভবত এর উদাহরণ।
জীবনী এবং ব্যক্তিগত জীবন
কেনিয়া পোনোমারেভা জন্মগ্রহণ করেছিলেন 30 জুন, 1980 সালে কেরচে। সেলাই স্কুল থেকে স্নাতক শেষ করার পরে, ক্যাসনিয়া মস্কোতে জয়লাভ করতে যান এবং ভ্যাচেস্লাভ জাইতসেভ ফ্যাশন হাউসে চাকরি পান। তিনি মহানগরীর সমস্ত অসুবিধা এবং আনন্দ তার প্রিয় যুবক আলেকজান্ডারের সাথে ভাগ করে নিয়েছিলেন। তবে একবার দুর্ভাগ্য হয়েছিল: আলেকজান্ডার একদিন সন্ধ্যায় কাজ থেকে ফিরে আসেনি। তল্লাশির কয়েকদিন পর তাকে একটি পার্কে মৃত অবস্থায় পাওয়া যায়। যা ঘটেছিল তার সমস্ত কিছুর হাত থেকে বাঁচতে কীসেনিয়া জানতেন না, কারণ তার প্রিয়জনের মৃত্যুর কিছু পরে মেয়েটি জানতে পারে যে সে গর্ভবতী ছিল। পুত্র সাশা জীবনের অর্থ এবং জেনিয়ার হয়ে ওঠেন be শীঘ্রই, মেয়েটির জীবনে একটি প্রভাবশালী ফ্যান হাজির, যিনি কেবল সাশার কাছে পিতা হয়ে ওঠেননি, পাশাপাশি কন্যিয়া পোনোমারেভকে তাঁর মেয়ে লিসার সাথে উপস্থাপন করেছেন। তবে এবারও পারিবারিক সুখ ক্র্যাশ হয়ে গেছে, এখন লোকটির অত্যধিক ধার্মিকতা সম্পর্কে।
ক্যাসিনিয়ার মতে, বোরিস জীবনে উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত প্রেম একবারে এবং শেষ পর্যন্ত শেষ হয়েছিল। সম্পর্ক বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ধীরে ধীরে বিকশিত হয়েছিল। তাদের গল্পের ফলাফল ছিল যমজ কন্যা এবং বাচ্চাদের কণ্ঠে ভরপুর একটি শক্তিশালী পরিবার।
এখন কেনিয়া পোনোমারেভা শিশু, ট্রেন এবং ট্রেন নিয়ে আসে এবং নিজের পোশাকের লাইনের সাথেও কাজ করে।
ফিটনেস এবং শিরোনাম
ক্যাসনিয়া শৈশব থেকেই খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিল। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অভ্যাস তেমনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপও তাকে খেলাধুলায় নিয়ে আসে। ক্যাসনিয়া পোনোমারেভার জন্য ফিটনেস জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে এবং এতে তিনি তার বর্তমান স্বামী বোরিস দ্বারা প্রচুর সমর্থন করেছেন। তারপরেই তিনি দেহ সৌষ্ঠ্য প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য কেনিয়াকে এগিয়ে যান। প্রথম প্রতিযোগিতায় একটি দুর্ঘটনাজনিত অংশগ্রহণ তাকে তাত্ক্ষণিকভাবে দ্বিতীয় স্থান এনে দেয়। 2015 সালে অ্যাথলিটদের জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এবং উল্লেখযোগ্য প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। এই সময়েই কেসনিয়া পোনোমারেভা ফিটনেস বিকিনি বিভাগে রাশিয়ার চ্যাম্পিয়ন হয়ে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে ব্রোঞ্জ জিতেছিলেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে কেনিয়া চার বছর বয়সে 35 বছর বয়সে উভয় খেতাব জিতেছিলেন।
