পুষ্টিবিদরা নিশ্চিত যে পরিবার যদি তাদের একসাথে ওজন নিরীক্ষণের সিদ্ধান্ত নেয়, অতিরিক্ত পাউন্ডকে বিদায় জানানো আরও সহজ হবে। আসলেই কি তাই? আসুন, চীনা পরিবারের ইতিহাসকে ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করার চেষ্টা করি।
অনুপ্রেরণার জন্য অনুসন্ধান করুন
ওজন হারাতে কেবল শারীরিক অনুশীলনই নয়, মানসিক প্রক্রিয়াও জড়িত। প্রতিষ্ঠিত অভ্যাসগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করা, ডায়েটে গুরুতর পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এইরকম জটিল কাজগুলির সাথে লড়াই করা একজনের পক্ষে সত্যিই কঠিন। যদি আশেপাশে কোনও স্থানীয় ব্যক্তি থাকে যা ওজন হ্রাস করার জন্য স্বামী (স্ত্রী) এর ইচ্ছা ভাগ করে দেয় তবে ফলাফলটি আরও ভাল হবে এবং এটি আরও দ্রুত অর্জন করা যেতে পারে।
জিমের সাথে যৌথ পরিদর্শন কেবল চিত্রটি সামঞ্জস্য করার উপায় নয়, যৌথ অবসর জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্পও।
